你好，有经前综合征的朋友们不妨用以下调理方法调理： 1.改变作息，注意保暖。好多我们这个年龄，80后，90后，喜欢熬夜，女生熬夜会影响体内很多功能的平衡。再就是女生喜欢漂亮，天冷天热穿衣服少，要保持小腹的温暖，对身体健康影响很大。 2.多吃五谷杂粮和活气血的好东西，比如，大枣，益气补血，让我们小肚暖暖，面色柔润。比如小米粥，生姜泡的茶，都能够活气血，驱走寒凉气。少喝冷饮，少吃雪糕。 3.保持心情好，情绪能影响女生体内的激素平衡啊，晚上回家，脱掉高跟鞋，用5克左右的干艾草煮水泡脚，大约20分钟，睡眠质量也好，身体也会变好。 温馨提示：调理身体要持之以恒，不能今天做了，明天就忘了。

您好，一般可以在医院中医科进行对症的治疗。自己多进行锻炼避免精神紧张，饮食合理丰富的安排。

你好，经前期紧张综合征，与全内雌激素/孕激素的比值升高有关，建议通过以下方式调理 放松心情，不要对这几天有畏难情绪，也许你不去刻意地想着它，它反而不会来打扰你。保持乐观、自信的态度可帮助你应付甚至预防出现一些不适的症状。少吃甜食，甜食会使人情绪不稳，焦虑，所以不妨少吃甜食或不吃，而多喝水，多吃些新鲜水果。