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回答1
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刘慧平 副主任医师
长治市中医院
三级甲等
外科
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你好;减肥多吃含纤维多的粮食,蔬菜、水果,多饮清水,多吃水份多的水果,比如西瓜、梨、橙之类,保持适量运动,30分钟快步走能消耗至少300大卡热量,而且提高了身体代谢率,清除了体内垃圾,运动对保持减肥成果尤为重要。
2016-09-23 13:53
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回答2
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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你好,除了减肥药物外一般不可能快速达到减肥效果,但药物副作用较大,建议通过适当控制饮食加锻炼身体的方式来减肥,尤其是有氧运动。多吃富含维生素、纤维素的新鲜瓜果蔬菜。
2016-09-22 11:30
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回答3
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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你好,一般来说,只有科学的运动减肥才是最好的,至于说什么药物,什么保健品。恐怕都不是健康的方式,另外,还要注意节食。
2016-09-22 16:10
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