南京银屑病哪里医院治疗最好 牛皮癣如何提高睡眠质量
患了牛皮癣有四五年的时间了，最近的这段时间因为我的病情导致我的睡眠质量就变的不怎么好，想知道得了牛皮癣要如何提高睡眠质量。患了牛皮癣有四五年的时间了，最近的这段时间因为我的病情导致我的睡眠质量就变的不怎么好，想知道得了牛皮癣要如何提高睡眠质量
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杨淑梅
上海虹桥医院银屑病特需门诊
牛皮癣
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牛皮癣患者要注意睡眠：秋季容易产生疲劳,人们会感到乏力的现象。那就不要阻止小中午休息的牛皮癣患者的健康很好,不仅可以使系统的休息,提高免疫力和抗病能力。牛皮癣患者来说要避免过度劳累，保证睡眠的充足。尽量戒烟，少饮酒或不饮酒，注意饮食的营养与合理搭配，在洗浴的时候不要用过热的水或烫水盐水，避免外伤，冬季用油脂滋润皮肤，防止皮肤干燥
2016-09-21 14:54
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回答2
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实习医生
九江泌尿科医院
全科
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你好，为了提高睡眠的质量，你要远离电脑和手机，睡觉时不要将电脑和手机开机状态放在身边，沉溺于电脑和手机会影响入睡时间。建议睡前热水浴可以缓解一天所带来的压力，促进入睡，提高睡眠质量；睡觉前要保持情绪稳定，避免睡觉前大喜大忧，这样容易使中枢神经紊乱，令人难以入睡。要养成有规律的作息时间，早睡早起，不要熬夜。
2016-09-21 14:54
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回答3
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助理医生
家庭医生在线合作医院
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您好，银屑病俗称为牛皮癣，是一种慢性炎症性皮肤病，表现在肌肤上是红色丘疹和白色鳞屑，所以要调节好身心，根据病症合理用药，才能达到健康的肌肤。另外在日常生活上放松身心，合理饮食，适当的忌口，避免吃辛辣激发性食物，牛羊肉海鲜等发物，多进行户外运动，增强体质，避免复发。
2016-09-21 14:54
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