睡眠不足会带来许多身心的伤害，思考能力会下降，内分泌会失去平衡等等。据专家介绍，睡眠问题与人体健康和寿命有着密切的联系。长期的睡眠不足，不但会导致肥胖糖尿病和各类心血管疾病，还可能诱发癌。然而在我国，居民往往对睡眠问题重视不足，且存在着误解，因此很少去医院就诊。专家表示，人们对睡眠重要性的认识有待提高，睡眠问题不容忽视。近来年，专家认为充足的睡眠、均衡饮食和适当的运动是健康生活必不可少的支柱。因此，白癜风患者一定要注意多休息。

白癜风患者体质较弱，在日常生活工作中要特别注意自身调养，保持精力旺盛和体力充沛。经常加班熬夜，会让患者的身心负担加重，机体功能更加得不到发挥，白癜风疾病就有可能趁虚而入，对患者的身心健康造成深层次的影响。很多白癜风患者迫于工作的压力，需要加班熬夜来完成工作，这种情况在很多人来看并不罕见。但是白癜风患者情况特殊，还是要小心为上，要注重多休息。

在保持足够的休息以后，患者应适当的锻炼身体，以增强自身的体质。但白癜风患者运动切勿过度，以免造成外伤，进而加重病情，那可就得不偿失了。 最后专家提醒，经常有熬夜加班工作的普通人也要注意，过度劳累也是导致白癜风发病的原因之一。没有患病的人群也是有相当的患病几率的，因此同样要引起注意。切不可因为工作，而忽视自己的健康，引发了白癜风可不是一件简单的事情。