膨化小食品蛋白质含量低，维生素不足。表面有调味料，含盐量较高，有的还含有铝。而且很多产品含有氢化植物油，其中的反式脂肪和饱和脂肪对心脏健康十分不利。月饼和其他甜点———属于高糖分高脂肪低纤维的食物，能量很高，多吃容易增加体重。各种所谓的果料产品，其实主要来自于水果香精和色素，并不能代表水果的营养价值。因此对于儿童来讲，不要整天就抱着一些薯片薯条之类的膨化食品就是吃，长期如此对儿童身体危害很大。 可乐等汽水——典型的“垃圾食品”，里面除了糖分和磷之外，几乎不含有人体所需要的其他营养成分。目前我们食物中磷已经过多，而过多的磷会妨碍钙的吸收，促进钙的流失。膳食中有了粮食之后，也不需要额外的糖分。

垃圾食品对孩子的成长非常不利：热量高，导致肥胖；糖分高，增加胰腺负荷；盐含量高，增加肾脏负担；有的营养素已经毁坏，可能有致癌物质。同时儿童长时间吃这些垃圾食品，会很容易养成挑食偏食厌食的坏笑，对于正餐往往会放到一边，进而导致不能补足身体的营养，很可能引发白癜风。

有很多零食中含有许多的化学添加剂，如染色剂、防腐剂、甜味剂等，如果经常食用就会危害儿童的身体健康。预防白癜风的发生，家长就要纠正孩子不良的饮食习惯，少吃一些垃圾食品，不要把零食当成主食。否则这些都极易导致儿童诱发白癜风。常见的垃圾食品如膨化小食品、可乐等汽水、方便面等，儿童都不宜多吃。