牙齿美白后的护理非常重要。在进行牙齿美白后的两天内，不能吃过冷或者是过热的食物，同时为了避免牙齿美白的效果，那么也不能喝咖啡、茶、可乐等含有染色效果的饮料。那么为防止牙齿会吸收更多的色素，那么在一个星期内，尽量不能吃容易染色的食物，像比如麻辣火锅、咀嚼槟榔、吸烟等等。此外，定期的牙齿检查以及洗牙也可以维持了牙齿的美白效果。

牙齿美白并不是越白越好。很多人认为，既然是牙齿美白，那就是牙齿越白越好，这种认识是错误的。牙齿的颜色一定要和囗脣、皮肤的颜色相匹配，这样的牙齿看起来才健康，并不是一味地追求越白越好。在这里提醒大家，不要一味追求“白”，要走出“越白越好”的误区，与自己的肤色相宜的牙色才是自然、协调的美。

一、冷光美白牙齿后24小时内，为了避免牙齿再染上有色物质，不能让牙齿接触有色素的食品，无论人工色素还是天然色素。譬如常见的啡、汽水、可乐、蔬菜、茶叶、香烟等，可以进食牛奶，白稀饭、鸡蛋白、鱼肉等。二、建议患者使用美白牙膏，可减轻冷光美白后食物的再着色。三、平时饮食也应该尽量避免深色食物，注意口腔卫生，早中晚注意刷牙漱口，保持口腔清洁。