沈阳白癜风哪个医院治疗效果好？白癜风上班族如何减压
2016-09-13 19:22
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面对裁员、绩效考核的压力，跳槽、升职以及加薪的机会，不少白癜风上班族出现烦躁、失眠、易怒、疲劳等症状。而无休止的应酬也让痔疮、胃肠疾病、高血压等病症接踵而来。白癜风上班族如何减压。
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刘云涛
九江泌尿科医院
白癜风
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沈阳中科白癜风医院 电话：400-800-5317 qq：3127168740要缓解年关综合症，一是学会倾诉，跟自己的朋友、亲人或者心理医生把压力说出来;二是学会宣泄，找适当的载体把压抑的情绪发绁炪来，只有将积聚在心里的苦恼、忧愁、委屈、怨恨等发绁炪来，才能让心情放松;三是不要对自己过于苛求，过于追求完美，尽量宽厚地对待自己和对待他人。
2016-09-13 19:22
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实习医生
九江泌尿科医院
全科
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白癜风患者饮食调养研究证明很多食物有安抚情绪调节心情的作用，葡萄柚可以提神、净化繁杂思绪，大蒜可以改善疲倦、焦虑、易怒，香蕉可以调节情绪提升自信，鱼油、菠菜可以安眠益智抗抑郁，鸡肉、海鲜、谷物可以缓解焦虑症，低脂牛奶可缓解紧张情绪。适当补充维生素也能抗疲劳。
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回答3
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助理医生
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白癜风患者避免压力过大，加重病情的发展，要有一个良好的生活工作的态度，来更好的抵抗与预防各种疾病的发生。
2016-09-13 19:22
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