预防近视进展，需规范佩戴眼镜、注意用眼卫生、佩戴角膜塑形镜、保持良好抓笔姿势、增加户外活动等。 1.规范佩戴眼镜：选择适合度数的框架眼镜，能矫正视力，减轻视疲劳。定期验光，确保度数准确。 2.注意用眼卫生：避免长时间近距离用眼，每隔一段时间远眺放松。注意读写姿势，保持光线适宜。 3.佩戴角膜塑形镜：这是一种有效的控制近视进展的方法，但需在专业医生指导下使用。 4.保持良好抓笔姿势：正确的抓笔姿势有助于减轻眼部压力，预防近视。 5.增加户外活动：每天保证一定时间的户外活动，阳光可促进视网膜分泌多巴胺，抑制近视发展。 综合采取以上多种措施，有助于更好地预防近视进展，保护眼睛健康。

你好，近视与用眼过多，用眼卫生不好引起的，分真性近视和假性近视，需散瞳验光确诊。 指导意见： 建议：用时尽量少用电脑手机，看书1小时休息一会，如近视影响学习，需戴适合的眼镜，定期复查视力，如平时生活不影响，可以不戴。

中度近视眼睛在很多环境下的视力都是不好的，所以只在上课的时候带眼镜是不够的，应一整天去佩戴的。 指导意见： 其实佩戴眼镜的目的是为了让眼睛获得更好的视力效果，减小眼睛视疲劳的产生，这样对延缓眼睛度数的加深是有一定帮助的。