您好，只要不是凹凸不平的痘疤，痘印一般都会自然消去，只是有的可能需要几年的时间。要加速消痘印，可以吃一些维他命C、维他命E丰富的食品，比如果仁（但不要吃太多）；或者适量吃些维他命C药片、维他命E药丸。还可以使用激光祛斑祛痘印，激光祛斑祛痘印是一种全新的绿色治疗方法，激光祛斑祛痘印应用独一无二的光热治疗技术，光热能量高效杀灭痤疮丙酸杆菌，见效快，没有副作用！ 激光去痘印后的注意事项：1、激光去痘印治疗后皮肤六个月内不可去角质、蒸桑等，白天应配合使用防晒霜。2、保持心情舒畅，避免过分忧虑，有足够睡眠是激光去痘印后皮肤修复的好帮手。3、激光去痘印后可多食含有维生素C和E的食物或口服维生素C，另外应尽量少吃酱油、牛肉、酱菜、虾、蟹、酒、咖啡等激发性食品，出门避免目光直射。4、激光去痘印后要，必须依照医生的方案，使用修复霜，一天要涂4次，使皮肤纹路恢复自然状态。5、采用激光去痘印后涂修复霜前，必须使用不含果酸、皂质以及治疗性的冼面奶。

　　痘印和斑，建议就用美白的护肤品，还要用精华素，因为精华素对淡化痘印和斑有很好的效果。大概一年会慢慢淡下来，美容这东西要慢慢来，不能操之过急。如果想快速祛除斑和痘印也可以采取激光祛除，见效快，没有副作用！

　　你好，你这种情况多数考虑是由血液循环不好引起的，你可以去看中医，吃点中药调理一下。你这种情况建议你平时要，注意多喝水，多吃蔬菜和水果，少吃辛辣的激发性食物观察一下。