臀部和大腿如何减肥最快最有效
臀部和大腿都很大,想要瘦下,但是不知道要通过什么方法,臀部和大腿如何减肥最快最有效?有没有人成功的减掉这些部位的,可以跟我 说说吗?
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回答1
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李医生 主治医师
长春癫痫病医院
癫痫科
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其实想瘦腿,先要检查自己腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话,要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划,要由打松结实的小腿肥肉开始。方法1平日可坐在地上,将一只脚抬高成直角,以拳头拍打小腿,每边可做5分钟。方法2当假日时,不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中,让小腿浸泡一段时间,就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作,加速血液循环。
2016-08-26 17:04
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回答2
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实习医生
九江泌尿科医院
全科
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臀部和大腿减肥可以从两方面入手,首先可以多运动,尤其是腿部运动,坚持锻炼,再就是调整饮食结构,多吃清淡食物,少吃油腻食物,慢慢会改善的
2016-08-26 17:04
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回答3
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助理医生
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你好;减肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程,重在坚持。祝您身体健康!
2016-08-26 17:04
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