你好，患了痤疮要少食糖果甜食、多脂及辛辣激发食物，避免饮酒，宜多饮水，避免大便秘结，多吃新鲜蔬菜与水果，不吃引起痤疮的药物;减小接触诱发痤疮的因素(例如矿物油)。青春发育期青年情绪较不稳定，敏感，易受激发，且此时尤其注意容貌，因此对痤疮极为苦闷，求治心切，常胡乱用药或采取不适当措施，故必须解除其顾虑、正确对待，并指导日常生活中须注意的事项，不用手挤压损害处以及正确使用药物等。

1.饮食：在饮食方面一定 要注意，长痘的人在长痘期间饮食一定要清淡，不要吃辣椒辛辣上火的食物。比如鸭肉，鹅肉，牛 肉，辣椒等等。要多吃水果蔬菜。来促进内分泌的稳定。2 2.药物：可以涂抹一些芦 荟胶来有效的祛痘，有很好的作用。而且还可以去除相应的痘印。 3.睡眠：要11点开始睡觉，因为这个时候肝脏开始排毒，所有睡得好的话皮肤自然就会好了。睡得好身体的火就会降下去，而且皮肤也会相应变好。

一般而言，痤疮是处于青春期阶段男女的一种正常的生理反应。除此以外，它还与饮食习惯的不协调、天气的变化、生活习惯不佳等有很大的联系。 此外，痤疮好发于面部，其次是胸部、背部和肩部。刚开始为粉刺，粉刺又分为白头粉刺和黑头粉刺两种。白头粉刺有针头大小，毛囊开口，但是不易挤出脂栓。黑头粉刺中央为扩大的毛孔，用手挤压的话，顶部黑头会有黄色半透明脂栓排出。 因而这种病需要患者保持良好的心态，积极的进行护理或者治疗，会对患者的治愈有很大的帮助。尤其是多吃蔬菜、水果等有高营养价值的食物，多运动，保持充足的休息时间，戒烟戒酒等，都非常重要。