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回答1
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李国胜 副主任医师
宁津县中医院
二级甲等
中医内科
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一天减肥的最佳时段是在早上和晚上,可以做一些适当的运动,比如卷腹,跑步,俯卧撑,深度,抬腿,游泳等运动,特别是要控制淀粉类食物的摄入,比如,米饭,面条,馒头之类,断奶以后可以用一些中药去脂消油的药材泡茶喝,比如决明子,山楂,荷叶,红茶,乌龙茶。
2018-06-30 10:15
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回答2
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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健康指导:您好,减肥是不能求一时之快的,在较短时间内体重变化太快对身体有很大的危害,想要减肥成功可不是口头上说说这么简单的,首先,要有恒心,能够坚持下去,其次,要对自己有信心。那么减肥要注意的就是;减少饭量,餐后多走动,可以加上运动,另外,多吃蔬菜水果,坚持每天排便,一个月瘦下来七八斤是不错的效果。
2016-08-11 23:24
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回答3
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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一般来说目前比较公认有效的减肥方法最好还是多运动加合理控制饮食,外面宣传的快速减肥都是有害的.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,控制饮食入量,保持大便通畅很重要.运动方面呢,效果比较好的做做仰卧起坐,跳跳舞、瑜伽锻炼等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.
2016-08-11 23:30
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回答4
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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医生建议:减肥是一件艰巨而漫长的工作,只有消耗的多吸收的少才会体重减轻,除了积极锻炼,可以去医院做一下针灸减肥,绿色疗法安全有效。
2016-08-11 23:37
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回答5
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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快速减肥的话不推荐对身体不好。减肥方案可以给你推荐一个饮食调节加运动减肥最安全可靠不会反弹。三餐定时定量。加强运动锻炼。
2016-08-11 23:44
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