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曹翠丽 副主任医师
深圳市南山区蛇口人民医院桃花园社区健康服务中心
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你好,有经常出现失眠多梦的情况,这个要注意劳逸结合,避免熬夜的情况,临床上常见的一般年龄比较大,常见的是有植物神经功能紊乱是有关系的,这个可以服用谷维素,豆腐果苷,安神补脑液药物治疗,服用两周后会慢慢好转的,避免精神刺激的情况,必要时可以看下心理医生的。
2018-07-03 21:00
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史东岳
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您好,治疗失眠应该通过专业的方法来进行治疗,另外,睡眠的环境也要改变,经常的保持室内的通风、清洁、甚至是保持一个很好的室内温度,大概20度左右,是人睡眠很好的温度环境。要养成良好的生物钟,按时睡觉,按时起床,白天尽量少睡,避免夜间难以入睡。最后睡前最大限度的放松自己,使自己的精神和心理都得到放松,比如睡前听听柔美轻柔的音乐、泡泡脚、喝杯牛奶等,非常有助于睡眠。
2016-08-11 10:51
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肖起涛 主治医师
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医生建议:你咨询的失眠多梦的情况,一般考虑是存在植物神经功能紊乱,这种情况可以应用镇脑宁和西比灵,配合吃上维生素B1,B12追问:吃什么食物治疗失眠医生回答:这是调理植物神经的,西比灵晚上睡觉前吃,有帮助睡眠的效果,食物主要是避免辛辣刺激食物,营养均衡就可以追问:好的谢谢
2016-08-11 10:59
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