很多男人自我感觉精力不如从前，尤其当性功能稍有减退时，更是忧心忡忡。没办法，中年男人，上有老下有小，家庭负担繁重，事业上多为业务骨干，工作紧张。其实，你可以通过“三看”自测一下自己的性功能是否正常。　　一看　　男性生殖器的勃启能力当你对性产生兴趣时男性生殖器应会迅速勃启，或稍迟片刻勃启，一旦勃启，都能进行满意的性生活，这说明性功能没有大问题。如有时能勃启有时不能勃启，勃启后坚持不到射棈就疲軟下来，这说明有了小问题。如长时间没有勃启过，那问题就严重了。　　二看　　性生活的主动性如每次过性生活都是你主动引发，这说明你性功能正常。当妻子主动引发时，你能积极响应，这也属正常。　　如每次都是由妻子主动引发，否则你就不会对性产生兴趣，这说明你的性功能有了小问题。如在妻子的诱导下也不“动心”，这就有了大问题。　　三看　　自己生理和心理对性的反应性生活和性心理正常的男性，如果见到年轻漂亮的女子都会有所想象，见到妻子裸露的肌体就会忍不住想去撫摸。在上述情况下，如果不产生任何性想象，则说明自己的性功能已经开始变得迟钝。　　通过上述“三看”自测，如自己性功能属正常范围，大可不必为一时的“疲軟”而烦恼，如属不正常，则应及早就医治疗。　　怎样恢复你的性能力　　“因为和前妻感情不合，我们整整分居了5年。在这段时间里，我也曾经用掱婬的办法解除进苦闷，但那主要是为了证明一下自己还有这种能力。后来我跟他离了婚，又找了一个女子。再婚之后，我惊奇地发现，我不知什么原因总是无法勃启。我真是不明白像我这样悻慾积压了好几年，按理说一有机会应该非常强健才对，为什么会这样呢?如果要原因的话，只能说是掱婬造成的，可是那种事我并没有干过几次呀。我迫切希望知道这到底是怎么回事。”　　在回答这个问题之前，我们想先举个例子。比如有一位运动员，曾经取得过优异的成绩，那时候他的运动量很大，也感到很疲乏，但到了运动场上照样生龙活虎。后来他停止了锻炼，吃得好，睡得着，自我感觉身体比以前还强壮。可是过了几年，他回到运动场上之后，再也取不了当年的成绩了。　　人的性能力与其他能力一样，也有一个用进废退的问题，加强锻炼能力就可能提高，停止锻炼能力就会下降，而民间普遍对此存有误解，认为人的性能力象河水一样，用坝把它堵住，堵得时间越长水就越多，一旦打开堤坝，就会洪流滚滚，势不可挡。这种做法在短时期里是有效的，就好象运动员在经过一段紧张激烈的比赛后，需要休息一段时间，才能恢复充沛的体力和竞技状态。但这段时间不能过度延长，一旦过长，就会从原来的能力水平上退步。　　上边那位男性就属于这种情况。按他的介绍，他的性机能完全没有问题，掱婬中也不勃启，毛病就出在他的长时期分居上。长时期缺乏性生活，这对成年男子来说是极不正常的现象，它使男性的机能因为得不到锻炼而逐渐衰退，以致于最后发生病变。　　除了生理上的原因之外，性生活久旷还可以从心理上对男性的勃启造成影响。正像那位男性承认的那样，在无可奈何之时曾用非悻茭的方式发绁慾望，但他没有说明，他这样做的时候得到更多的不是快感，而是不愉快的联想，他可能由此想到濒临破裂的婚姻，并会由此产生自卑感甚至绝望感。这样一来，就可能形成不良的心理反应机制，而一旦有了重新开始夫妻生活的时机，他暂时还无法摆脱以前的阴影，因而在这种对他已经显得陌生的活动中无法激发起高昴的情绪。　　一般来说，像这种阳痿是可以好转的，但要求当事人能够消除焦虑心理。你要知道这种情况是暂时的，不是你的生理机制有毛病，同时你还要把这个道理讲给蓜耦听，尽量争取好的理解。根据性专家的报告来看，如果蓜耦能够给予热情的鼓励并辅以有效的激发，往往只需半个月左右的时间就可以恢复其性能力。　　从具体做法上来看，有些男性遇到这种情况后，便采取了逃避方式，他们以为等待一段时间后，情况就会好转。这种方法是不正确的。正确的方法应该是加强性接触，逐步培養、调动自己的悻慾，刚开始不要急于想勃启，只要有良好的感受就行。你已经久违此道，需要在生理和心理上熟悉它，等到你的悻慾望随着这种熟悉而日益强烈之时，你的这种隐疾就会不治而愈。

男人经常早泄是怎么出现的？这个问题需要患者这么考虑，首先男性早泄是一个不正常的生理活动，自古以来就有这种男性性功能障碍一说，这是不正常的一种情况，但是什么事情经常了之后都会出现问题，凡事都是物极必反，经常的早泄是有好几个原因的，主要包括。男性生殖器背神经敏感，前列腺炎，经常掱婬，输精管异常等等。男人早泄是什么原因？1、男性生殖器背神经敏感这是大部分早泄患者出现问题的，男性生殖器背神经敏感有先天的有后天的，这种问题是导致早泄的重要的原因，这种问题会导致男性性生活的时候出现不能持久，以及经常的提前射棈的情况，所以男性朋友有早泄的问题话要尽快的治疗。2、前列腺炎这是导致男性早泄的一个重要的病态原因，前列腺炎症会导致男性出现早泄，这是因为前列腺组织炎症会导致男性的尿道括约肌功能失调，所以会出现无意识的早泄，有时候会很严重的出现滑精的情况，这是很多前列腺炎患者会出现的问题。3、经常掱婬经常的掱婬导致的最明显的问题就是男性早泄，以及经常的早泄，这是因为经常的掱婬会让男性的大脑皮层处于异常的状态，大脑皮层异常放电就会导致男性神经活动异常自然就会出现贫乏你的早泄的问题。4、输精管异常这是不常见的一种早泄的病因，很多人都不知道，这也是早泄的一种的病因，经常的早泄，需要考虑输精管异常的情况。温馨提示，男人经常的早泄一定要注意这方面的问题，男性朋友一定要注意了，远离这四个个方面的话，男性早泄的问题一般不会出现的。

男人一生的凊慾周期又分为五个时期，其雄激素水平呈山峰状，青春期后开始猛升，到二三十岁才达到最高峰，悻慾要求、性兴奋的发生和勃启能力随之登顶。40岁后，雄激素的生成量开始下降，过了50岁，雄激素分泌量会减小约1/3。　　失控期(18岁以前)　　男人对性事的关注是从青春期到来后开始的。身体的那一部分在冬眠多年以后，终于无法阻止地复苏了。痛苦的是，无论什么时间什么地点，它都可能突然勃启。这种情况甚至发生在衣衫单薄的夏天，被老师喊到讲台上面向同学们背课文的时刻。它似乎越来越难以驾驭了。有些男孩子学生时代光芒四射，进入社会则更显成功，其中很重要的原因就是他们恰当地控制了自己的本能。但这谈何容易!随着发育的日益健全，他会时常幻想一个异性和自己亲热，她是谁和漂亮与否的问题倒在其次。　　炽烈期(18～28岁)　　男人的情绪开始慢慢地稳定下来。性已不是唯一，还有感情和事业，且这些方面都可能出些成绩。假如男人到了这个阶段还不思进取，那他这辈子将一事无成。　　但他暂时还不够强大，想证明自己的愿望十分强烈，在乎拥有远多于在乎适合。追女孩子的时候，他通常会诚恳地说：“我爱你，真的，一生一世……”然而，女人们往往难以承受他们的炽烈而至无疾而终。这一阶段也是男人对女人进行长足了解的时期。　　迷人期(29～38岁)　　经过多年的风风雨雨，他已经变得十分稳重，举止优雅得体，善于控制自己的情绪，更重要的是他已经拥有了自己的事业。他满怀自信，同时又知道悻嬡是两个人的事，如果遭到拒绝，也不会像以前伤心难过。　　他能够举重若轻地面对一切，因为对他来说，女性早已不是神秘的。他对性的渴望很大一部分已让位于和伴侣的互相扶持。他能够欣赏女人的魅力，也能使自己的魅力让女人感受到;他不会让女人尴尬，也不会让自己尴尬。他会在很平静的状态下，激起女人心里的波澜。　　守成期(39～55岁)　　一个让人恐惧的现实摆在面前：悻慾减弱了，尽管见到可意的女人还会产生性幻想。他已能够完全控制情绪，但这种平淡又让他们自己担忧。出于有意无意的弥补，他渴望温馨的家庭生活，妻子、孩子、一个个呆在家里的周末。　　由于主要器官开始衰老，头发逐渐变得稀疏，他常常顾影自怜，幻想拾回逝去的青春，因此，一旦遇到倾慕他的女性，他会很容易做出越轨的事。但这些关系通常不会长久，而且往往以悲剧收场。　　怀想期(56岁以后)　　尽管性可能曾经给每一个男子带来过痛苦与伤害，但一旦完全丧失了对它的需求，男人们又会产生生命将休的恐惧。进入此期，他们已差不多对性敬而远之，而喜欢把兴趣投入在其他方面，比如下棋种花之类，当然，也包括对似水年华的追忆。　　据调查，假如一对夫妇停止过性生活，那95%都是由男人提出，虽然这对女人不公平。他们觉得自己齿落发秃，性器官开始萎缩，已经完全失去了吸引力。其实这是生理影响了心理。如果他们能够调适自己，同样可以享受满意的性生活。