你好，你首先需要判断一下，你出现的是强迫思维还是强迫行为如果只是有些念头出现了强迫，自己无法控制，这个是强迫思维，但是现如果有些重复性的行为动作，这个要考虑是强迫行为，强迫行为可以采取一些行为阻止疗法，就是自己强行的不去重复这些行为，然后感受内心的焦虑，会逐渐的克服，但是如果针对强迫思维，这个尽量采取正念疗法，看着这些念头流不要去评价，如果自己无法理解以及无法改善的话，就去心理科就诊。

您好，强迫症的发生不仅会影响到您的日常生活，对于您的身心健康也会造成很大的危害。所以说出现强迫症要尽快到中医医院不能来进行治疗。临床医学证明，精神疾病无法彻底治愈的根本原因是在于传统治疗只停留在控制神经递质分泌，无法有效修复神经递质的受体机能障碍导致的受损脑细胞。中医针对病因治疗快速修复受损基因，激活脑细胞再生。有效调控神经递质平衡，改善大脑组织供氧，迅速改变患者症状。　　另外，在生活中您可以通过下面的方法来进行自我护理的工作!
　　1、替换法。替换法是利用不相容的意向、观念和行为去取代具有强迫性质的意向、观念和行为，以帮助强迫症患者控制病情。例如在出现强迫症状时，立即去回忆或设想有趣的情景，或者立即去从事需要高度集中留意的各种活动，如打球、弹琴、唱歌等。
　　2、寻找引起你心里强迫症发生的源头，寻根究底，患者们要意识到造成自己心里疾病的真正原因，这是个有助于消除症状的办法，如果你一直尽力抵抗它的出现，倒不如拐个弯想一下它为什么会出现，逐渐摸清楚它的脾气，随时掌握它。
　　3、相信大家都听说过“墨菲定律”当你想找一样东西的时候，它偏偏让你找不到，当你放弃寻找后，在某一天它又会重复出现在你眼前。同样道理，强迫症病人在经过长时间自我治疗后症状减轻甚至长时间没有出现了，就不要去念它，想它，或者考虑“咦?我的强迫症状好久没有出现了!”当你这么想的时候，不久强迫症就果真出现了，这会让你更加苦恼。
　　4、不要理睬强迫症的出现，将它当做没有的事，就是顺气自然地对待它，就像拍皮球一样道理，皮球跳动就代表着病态思维，那么如何让球静止下来呢?答案就是停止拍球，球自然就会静止下来了，因此对于强迫症也是同样道理，只要你不管它，它就会自然消失了。
　　5、对强迫症的出现抱着轻松的心情，不要害怕强迫症的出现，其实正常人也会偶尔出现多多少少的强迫症状，只是当人们不为意的时候，就不会加重病情。
因此，对于自我治疗强迫症，就要建立起自己对抗强迫症的信心。

你好，反复洗手、检查门窗，由于以前的经历害怕自己外出时会被狗咬，处于恐惧的状态，看见不干净的东西就觉得自己被染上了细菌等等都是比较典型的强迫思维和强迫行为的表现。你的这种情况持续多久了，对生活的影响是不是很大？让自己觉得很痛苦吗？建议你可以进行自我调整，当出现上述的想法时，告诉自己这些只是你的想法并不是事实，不要急着去做你的那些行为，如马上洗手、反复检查等等，允许恐惧、焦虑情绪的出现，让自己和这些情绪一起待一会儿，慢慢的你会发现焦虑、恐惧在渐渐降低，对你的影响会越来越小的。同时，你可以阅读一些强迫症方面相关的书籍，希望对你有所帮助，祝好！

强迫症又称为强迫性神经症或强迫性障碍，其特点为有意识的自我强迫和反强迫并存，两者强烈冲突使患者感到紧张和痛苦，临床以强迫观念，强迫意向和强迫动作为主要临床表现。当患者患有严重的强迫症，很可能会对自己的情绪失去控制，会做出违反法律或社会规范甚至伤天害理的事。对此，专家呼吁，强迫症应引起患者的重视，早日治疗是关键。

医生建议：针对强迫症的情况来看，你可以放心使用盐酸氯米帕明片，用于治疗各种抑郁状态。也常用于治疗强迫性神经症、恐怖性神经症。用于治疗各种抑郁状态。恐怖性神经症。盐如果病情没有得到改善应该到医院及时就医。

医生您好！我最近感觉换上了强迫症，　　建议广大患者多学习各种精神卫生常识，做到患病后早发现、早诊断、早治疗，对于减少病痛，意义重大。