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回答1
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孔繁荣
上海市青浦区朱家角人民医院
二级乙等
内科
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首先要营造一个安静舒适的环境,使自己有一个平静而放松的心情,充分地享受睡眠;晚饭不要吃得过饱,不要喝刺激性的饮料;睡不着时不必强迫自己在床上辗转反侧,可以起来活动活动;白天尽量不午睡或打盹;必要的时候可以给自己一定的心理暗示。
2016-08-11 01:33
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回答2
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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医生建议:你说的这个症状可能是,经衰弱的原因了,一般可以吃一些养血安神的中药,例如你可以吃一些天王补心丸安神补脑液等,注意生活规律说的按时作息,
2016-08-11 01:40
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