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回答1
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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你好,早上跑步有减肥效果,肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗。所有减肥方法均是直接或间接围绕热量为中心,有效指标为减少热量,健康指标为保护基础代谢,持续指标为食欲控制中的饱腹感和满足感。
2016-08-10 23:43
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回答2
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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医生建议:有的,早上起来进行一个晨跑是有帮助到脂肪的减少,也可以帮助个人提高一个身体健康,平时在饮食上可以多注意营养的搭配来帮助减肥。
2016-08-10 23:50
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