孕妇坐骨神经痛怎么办?
你好,专家,请问孕妇坐骨神经痛怎么办?真个问题真的很急啊!!患者,女,30岁。孕妇坐骨神经痛怎么办?孕妇坐骨神经痛怎么办?孕妇坐骨神经痛怎么办?孕妇坐骨神经痛怎么办?
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回答1
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徐卫东 主任医师
九江泌尿科医院
骨科
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您好,有一下方法, 1、如果准妈妈已经确定自己有坐骨神经痛,当疼痛发生时,尝试做做局部热敷,用热毛巾、纱布和热水袋都可以,热敷半小时,可减轻疼痛感觉; 2、也可以每天在盛有温水的浴盆中浸泡,疼痛也可慢慢缓解. 3、日常生活中也不能掉以轻心,搬挪物品时,准妈妈不要弯腰,而是采用下蹲的姿势. 4、在坐的时候可以将椅子调到舒服的高度并在腰部、背部或颈后放置舒服的靠垫,以减轻腰酸背痛的不适; 5、注意不要坐或站立太久,工作约1小时就要休息10分钟,起来活动活动或轻轻伸展四肢. 6、采用你认为舒服的姿势睡眠,可将枕头垫在两腿间或肚子下面. 7、每星期练习几次瑜伽也是减轻疼痛的好方法.
2016-08-17 16:43
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回答2
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