膝关节康复需注意什么
膝关节康复需注意什么?朋友因车祸导致膝关节严重受伤,手术后,恢复很好,现在开始做康复训练,我想请问,他可以在家做康复吗?膝关节康复需要注意什么?
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回答1
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代绍武 副主任医师
九江泌尿科医院
风湿免疫科
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您好,患者手术后系统的康复训练是必不可少的。平时膝关节炎的康复锻炼,患者可以进行正确、适当的锻炼,如散步、游泳、骑脚踏车,但要避免长时间做同一动作或使关节固定于同一姿势。另外,要进行适当的膝关节运动,由于年龄因素导致膝关节慢慢出现退变,关节的抵抗能力也不断减弱,所以大家平时多注意锻炼,例如:跑步、打太极、跳舞等,锻炼要根据个人的身体情况而定,不要盲目锻炼,也不要做剧烈运动对膝关节造成损害,适当的端丽能提高免疫力,预防疾病。
2016-08-17 09:52
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回答2
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实习医生
九江泌尿科医院
全科
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您好,膝关节康复需注意在运动之前一定要注意做好准备工作,尽量使用护膝,避免膝关节的损伤,运动时,可能会在奔跑的时候,不小心出现摔倒,很容易给膝盖造成外伤,如果膝关节受到了外伤,要及时处理,以免给膝关节炎留下可乘之机。
2016-08-17 09:52
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回答3
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助理医生
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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您好,膝关节康复时期可参加户外运动,比如扭秧歌、打太极拳等之前要做好准备活动,轻缓地舒展膝关节,增加下肢的柔韧度和灵活性,让膝关节活动开以后再参加运动。但动作要轻缓适度,切不可过猛。还要注意少上下楼梯、少提重物,避免膝关节的负荷过大而加重病情;保持适合的体重,防止身体肥胖、加重下肢关节的负担,一旦体重超标,要积极减肥,注意调节饮食,控制体重。
2016-08-17 09:52
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