你饭后是否需要很长的时间才能消化?你会打嗝或放屁吗?你偶而会胃痛,拉肚子吗?有的人以为这些都是正常甚至健康的生理反应,其实不然.它们都是消化不良的征兆.有些自然疗法专家认为健康的消化是治疗所有疾病的关键,这也是为什么像中医这类自然疗法都强调饮食改变,断食等各种饮食调理方法在内的主要原因.消化系统是人体最强的免疫系统,它透过化学作用打散食物,让得以吸收,重建细胞,同时也负责消除食物里的毒素.消化系统为了保护我们,不断跟可能危害我们健康的外力抗战.如果消化系统有差错,我们的身体就会受到毒素侵害,或因为未完全消化的食物而营养不良,导致健康受损.所以,健康之道就在维持消化系统的良好运作.要维持健康的消化系统,就必须控制心理,饮食及生理等三大因素：心理还是维持健康消化系统的最重要因素,因为心理是身体各项反应的指挥中心.透过身心连结,我们所有动念都会改变体内神经系统,荷尔蒙平衡和化学作用,最后影响消化系统运作.饮食因素包括食物的选择和进食的方法是否正确；而生理因素则包括咀嚼以及食物在肠道里的移动.健康的消化必须三者兼顾.生理因素：专注咀嚼消化从咀嚼开始.食物分子愈小,就愈容易消化,养分也愈容易吸收；咀嚼的时间愈长,口腔所分泌的酵素和唾液就愈多,可减少胃部负担.最后,咀嚼时间愈长,会让我们愈有饱足感,因为它会激活脑部神经,让人觉得吃饱了,因此嚼愈多体重就愈减愈多!到底该咀嚼多少次?一般而言,食物咀嚼的次数愈多愈好,即使是喝水,果汁或汤,也务必咀嚼后再下肚.因为食物需要唾液帮助消化,而咀嚼则是制造唾液的唯一方法.你饭后是否需要很长的时间才能消化?你会打嗝或放屁吗?你偶而会胃痛,拉肚子吗?有的人以为这些都是正常甚至健康的生理反应,其实不然.它们都是消化不良的征兆.有些自然疗法专家认为健康的消化是治疗所有疾病的关键,这也是为什么像中医这类自然疗法都强调饮食改变,断食等各种饮食调理方法在内的主要原因.消化系统是人体最强的免疫系统,它透过化学作用打散食物,让得以吸收,重建细胞,同时也负责消除食物里的毒素.消化系统为了保护我们,不断跟可能危害我们健康的外力抗战.如果消化系统有差错,我们的身体就会受到毒素侵害,或因为未完全消化的食物而营养不良,导致健康受损.所以,健康之道就在维持消化系统的良好运作.要维持健康的消化系统,就必须控制心理,饮食及生理等三大因素：心理还是维持健康消化系统的最重要因素,因为心理是身体各项反应的指挥中心.透过身心连结,我们所有动念都会改变体内神经系统,荷尔蒙平衡和化学作用,最后影响消化系统运作.饮食因素包括食物的选择和进食的方法是否正确；而生理因素则包括咀嚼以及食物在肠道里的移动.健康的消化必须三者兼顾.生理因素：专注咀嚼消化从咀嚼开始.食物分子愈小,就愈容易消化,养分也愈容易吸收；咀嚼的时间愈长,口腔所分泌的酵素和唾液就愈多,可减少胃部负担.最后,咀嚼时间愈长,会让我们愈有饱足感,因为它会激活脑部神经,让人觉得吃饱了,因此嚼愈多体重就愈减愈多!到底该咀嚼多少次?一般而言,食物咀嚼的次数愈多愈好,即使是喝水,果汁或汤,也务必咀嚼后再下肚.因为食物需要唾液帮助消化,而咀嚼则是制造唾液的唯一方法.

引起消化不良的原因很多,包括胃和十二指肠部位的慢性炎症,使食管,胃,十二指肠的正常蠕动功能失调.患者的精神不愉快,长期闷闷不乐或突然受到猛烈的刺激等均可引起.胃轻瘫则是由糖尿病,原发性神经性厌食和胃切除术所致.老年人的消化功能减退,易受情绪影响,有时食物稍粗糙或生冷及食物过多过油腻时也可诱发消化不良在饮食上要注意　　1.少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对健康不利.　　2.少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物,不宜多吃.　　3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症.　　4.规律饮食：研究表明,有规律地进餐,定时定量,可形成条件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化.　　5.定时定量：要做到每餐食量适度,每日3餐定时,到了规定时间,不管肚子饿不饿,都应主动进食,避免过饥或过饱.　　6.温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度.　　7.细嚼慢咽：以减轻胃肠负担.对食物充分咀嚼次数愈多,随之分泌的唾液也愈多,对胃黏膜有保护作用.　　8.饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时,餐后立即饮水会稀释胃液,用汤泡饭也会影响食物的消化.　　9.注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损,故要注意胃部保暖不要受寒.

你好,胆囊炎分急性和慢性两种,临床上多见,尤以肥胖,多产,40岁左右的女性发病率较高.慢性胆囊炎的临床表现多不典型,亦不明显.平时可能经常有右上腹部隐痛,腹胀,嗳气,恶心和厌食油腻食物等消化不良症状,有的病人则感右肩胛下,右季肋或右腰等处隐痛.（一）非手术疗法：亦可作为术前准备,包括：a.卧床休息,禁食,腹胀者胃管减压；b.补液,纠正水,电解质与酸碱平衡失调；c.解痉止痛；d.静脉联用有效抗生素,如庆大霉素,氨苄青霉素,氯霉素,先锋霉素等；对80%-85%的早期病例有效.（二）手术疗法　　1.急性胆囊炎：一般主张经12～24小时积极的内科治疗,待症状缓解再择期手术.　　2.慢性胆囊炎：无论有无结石,因胆囊已丧失功能,且为感染病灶,均应择期手术切除.在饮食方面,胆囊炎急性发作时,在消炎治疗的同时,还应采取禁食的措施.当症状缓解后应食豆浆,果子汁,素菜汤,浓米汤等高糖流质食物.慢性期胆囊炎可食瘦肉,鸡肉,鱼肉及蔬菜,水果泥等低脂肪,低胆固醇半流质食物.同时应多饮水,促进胆汁的排出.在工作活动方面,急性发作期卧床休息是必要的.慢性期可考试,大收集整理根据病情的轻重适当参加一点体育活动或工作,但不可过量.因为大量活动造成的疲劳是临床上胆囊炎发作的常见诱因,且活动量大,消耗多,需补充高能的食物,这样会大大增加胆囊的负担.

可能是由于您母亲胃动力减弱，胃排空障碍，食物在胃内滞留，异常发酵，产酸产气，导致腹胀和嗳气；消化不全的食物在肠道内经细菌分解会产生大量气体，从而加重腹胀。建议您母亲每天按时进餐，每餐半饱或6-7成饱就可以了，选择容易消化的软食，如稀饭、馒头、花卷、包子、馄饨、软饼、软饭等，细嚼慢咽，便于充分消化和吸收，必要时可服用宝贝乐儿童益生菌颗粒，宝贝乐儿童益生菌颗粒可使胃肠道产生多种有机酸和消化酶，帮助宝宝吸收食物，增进食欲;产生的乳糖，醋酸等，可以增强宝宝的肠道蠕动，促进消化，改善便秘、上火、呕奶等症状；同时宝宝腹泻时服用，可抑制有害菌生长繁殖，促进体内产生抗体、减轻腹泻。少吃豆类、洋葱、大蒜、红薯、土豆等容易产气的食物，忌生冷、忌油腻、忌辛辣等不良刺激。如果调整饮食，症状仍未减轻，最好做个胃镜检查，排除器质性疾病。祝您母亲早日康复。（如果觉得回答满意请予评价及采纳我的建议，谢谢！）

医生建议：您好，消化不良建议您吃点健胃消食片健胃消食。用于脾胃虚弱所致的食积，症见不思饮食、嗳腐酸臭、脘腹胀满；消化不良见上述证候者。注意饮食宜清淡，忌酒及辛辣、生冷、油腻食物。宜以清淡易消化的饮食为主，希望能帮到您