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回答1
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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你好,其实做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象。减少不良的刺激。平时应多看一些健康有益、轻松愉快的影视录像或小说,少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说,避免不良的刺激在记忆中储存。睡眠前最好不要过度用脑,以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境。注意睡眠的身体姿势。一般采取右卧睡眠较好。仰着睡的时候,双手双脚自然垂直,枕头不要过高。要纠正趴着睡觉的不良习惯。人体内的生理性与病理性的刺激可能被编入梦境。人体有些轻微的炎症,在意识清醒的状态下,往往感受不到,而炎症引起的轻微刺激在睡眠时就可能导致噩梦产生。
2016-08-08 13:50
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网友 匿名追问:2019-02-23 09:33
我天天晚上做噩梦,乱梦那些东西,每天感觉睡不醒。
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奚智博医生对该追问进行回答:2019-02-23 14:33
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奚智博 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
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一般出现这种情况可能是神经衰弱的原因导致的,建议您注意适当的服用些营养神经的药物,比如刺五加还有谷维素,调理一段时间看看。
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回答2
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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你好梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系.睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,等,应作适当的体力活动(如散步),做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶,水果(苹果,香蕉,梨等)小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用.
2016-08-08 13:57
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回答3
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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医生建议:根据你所说的这种情况,可能是由于白天工作压力太大,尽量白天放松心情,睡觉前可以听一听轻音乐,看看喜剧,舒缓一下心情。追问:好的医生回答:祝你生活愉快,对于我的工作请给于支持,稍后做出评价谢谢!
2016-08-08 14:03
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回答4
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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保持心情舒畅,适当锻炼服用谷维素柏子养心丸珍合灵调理治疗
2016-08-08 14:11
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追问是开放提问,不一定是原来医师回答
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