饮食自疗法(1)莲子肉(去皮带芯)30克，龙眼肉5克，烧制点心或煮粥食用。(2)猪心1只、大枣10枚，加调料煮食。(3)鸡蛋黄2枚、川连6克、黄芩10克、白芍12克、生地30克、阿胶10克(另烊)，每日1帖，分2次煎服。(4)红枣30克(撕裂)、淮小麦60克、炙甘草10克，分2次煎服，每日1帖。(5)葱白8根、大枣15个、白糖5克。用水2碗熬煮成1碗，临睡前1次服完。本方用治神经衰弱失眠症。临睡前用热水烫脚，多泡些时间，水凉再加热水。同时服用此方，疗效更好。(6)大葱(取白)150克切碎放在小盘内，临睡前把小盘摆在枕头边，便可安然入梦。本方用治神经衰弱失眠症，具有宁心安神之功效。(7)葱白7根、大枣20枚。加水煎服。本方用治虚劳烦闷不得眠，具有养心安神之功效。

全世界失眠想起我不完美你会不会逃离我生命的范围想着你的滋味我会不会把这个枕头变得甜美想起白天的约会忘了晚上的咖啡只怕感情如潮水远离我梦中的堡垒一个人失眠全世界失眠无辜的街灯守候明天幸福地失眠只是因为害怕闭上眼如何想你想到六点如何爱你爱到终点想起我的时候你会不会好像我一样不能睡想像你的暧昧我会不会　　数不到绵羊一双一对　　想起白天的约会　　忘了晚上的咖啡　　只怕感情如潮水　　远离我梦中的堡垒　　一个人失眠　　全世界失眠　　无辜的街灯守候明天　　幸福地失眠　　只是因为害怕闭上眼　　如何想你想到六点　　一个人失眠　　全世界失眠　　幸福地失眠　　只是因为害怕闭上眼　　如何想你想到六点　　如何爱你爱到终点　　如何爱你爱到终点1

你好，歌词是想起我不完美，你会不会，逃离我生命的范围，想着你的滋味，我会不会，把这个枕头变得甜美。想起白天的约会。忘了晚上的咖啡，只怕感情如潮水，远离我梦中的堡垒，一个人失眠，全世界失眠辜的街灯守候明天，福地失眠只是因为害怕闭上眼，如何想你想到六点，如何爱你爱到终点，想起我的时候，你会不会好像我一样不能睡，想像你的暧昧，我会不会数不到绵羊一双一对，想起白天的约会，忘了晚上的咖啡，只怕感情如潮水，远离我梦中的堡垒，一个人失眠

歌词－－一个人失眠睡不着觉多么想有个依靠什么事乱方寸只有心知道总以为你还在身边笑那该有多好希望空气连起一座桥牵手一起看红尘热闹为什么我的心在动摇我的失眠你却装着不知道凝固的空气断裂的桥可怎么见证天荒地老让我失眠让我醉没有你的拥抱说过的话做过的事该忘掉至少失眠不再有梦牵绕一个人的日子怎么过不好为何总惦记曾经的拥抱水中月最美也捞不到忘记吧　还是天上月更好一个人失眠想想也好知足吧　明天还为你骄傲

医生建议：请问你的工作压力大吗，你可以吃养血安神片和刺五加。效果不错的。觉得累但是睡不着，一般情况下是精神压力过大的表现。建议在睡觉前运动一下。当然，不要勉强自己入睡，否则会适得其反。尝试自我催眠等方式。不建议吃药。