你好，眼疲劳者要注意饮食和营养的平衡，平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。经常使用电脑的人，眼睛常有干涩、血丝、怕光、流泪、红肿等现象，其原因一般与眼泪的分泌有关，如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物，不但可以缓解这些症状，还可以消除眼疲劳。补充维生素维生素A是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，胡萝卜及红枣中含量最多。维生素B是视觉神经的营养来源之一，维他命B1不足，眼睛容易疲劳，维生素B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。

你好，从医学角度分析来说，眼疲劳多因不注意用眼卫生，长时间上网、看电视、电脑引起的现象。建议生活有规律，保证充足的睡眠时间，加强营养和锻炼，进清淡易消化饮食，多进食“猪肝、胡萝卜”，用“枸杞、金银花”泡水喝，以清肝明目，同时可滴“珍视明”眼药水”以缓解视疲劳。

医生建议：你好，维生素A软胶囊用于预防和治疗维生素A缺乏症，如夜盲症、干眼症、角膜软化、皮肤粗糙角化。该药针对你上述的症状，所以像你上述的症状是可以使用该药的。建议你要注意饮食和营养的平衡，平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。

您好，眼疲劳主要是由于人们平时用眼过度引起的，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌相应减少一定要充分摄取富含天然维生素C、天然维生素E和类胡萝卜素的水果和蔬菜，有保护眼睛的作用，另外平时多注意休息

你好，很高兴为您解答！眼疲劳大多数情况下是需要通过自身来调节的，如使用电脑每一小时休息5~10分钟，然后多眺望远方。保持正确的看书看报姿势，保护好眼睛。平时多吃一些富含维生素的食物，例如动物的肝脏，多吃水果蔬菜等等，祝您健康！