你好，从中医的角度来说，气血虚都和脾胃的运化功能有一定关系，脾胃为气血生化之源，所以在补气血的时候首先要健脾胃，脾胃功能运化，吸收比较好，气血生化才有来源，所以一般情况下常用得有健脾生血颗粒，复方阿胶浆，益气养血口服液等最优化的治疗方案，就是配合中药汤剂进行辨证调理，临床用药时一定要在药师的指导下合理性规范化的服用，平时注意休息，避免过度劳累。

气血不足人体会出现各种“亚健康”症状，如心悸、失眠、健忘、手脚冰凉、月经不调、乏力、气短、暖气、食欲不振、脱发等。想要补气血平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的职业女性，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。

您好，考虑是气虚、血虚引起的。多喝些红糖枸杞水。可以用人参归睥颗粒试试。对改善您的不适情况很有帮助。