健脾养胃的食物,如山药,莲子,大豆,谷物,扁豆,薏苡仁,山楂,香蕉,大枣,板栗及猪瘦肉,牛肉,鸡肉,牛奶,豆制品等.补益脾胃的中草药有人参,茯苓,黄芪,白术,甘草等,与食物配制成药膳效果更佳.胃病忌1.少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对健康不利.2.少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物,不宜多吃.3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症.4.规律饮食：研究表明,有规律地进餐,定时定量,可形成条件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化.5.定时定量：要做到每餐食量适度,每日3餐定时,到了规定时间,不管肚子饿不饿,都应主动进食,避免过饥或过饱.

病情分析：您好，、小米：暖胃，安神。2、南瓜：南瓜性温，味甘。解毒：南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。保护胃粘膜，帮助消化：南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动．帮助食物消化。消除致癌物质：南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。3、菠菜、胡萝卜、洋葱、大蒜平时要注意忌口，少吃些刺激性食物，例如酸、辣、冷的食物。还有就是最好一天少吃多餐，不要碰到好吃的就暴饮暴食，祝你胃健康。

养胃食谱：酸奶养胃：早上喝酸奶对人体有益,酸奶容易消化,还可中和胃酸,?の刚衬?牛奶也能养胃,有胃溃疡的人喝了牛奶能减轻症状.白开水养胃：白开水并没有什么营养成分,只是经过一个晚上,人体消耗了一些水分,可用其来补充,平衡身体的水分.粥养胃：粥类容易消化,尤其八宝粥,里面含有花生,杏仁,白糖等,热量更高更丰富,对胃有好处.而新鲜的花生富含蛋白质,脂肪,能有效地?の?最养胃的,是面条;米中含酸多,所以少吃米饭.如果熬粥,少放点苏打进去,对胃有好处.小米粥就馒头（不是包子）,可以养胃.

您好，养胃建议吃面条、小米粥，熬粥少放点苏打对胃有好处，小米粥就馒头，也可养胃。日常也可生吃花生（饭前吃个4到6粒）、蜂蜜、大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃。养成良好的生活习惯；忌暴饮暴食、戒吃辛辣、油炸、烟熏食物；不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物；不饮酒，少饮浓茶、咖啡等；多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈，完毕搓热双手按摩小腹。保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。望我的回答能帮助到您。

医生建议：吃姜是可以养胃的，也可以中药调理，一定要保持规律的饮食习惯，不要暴饮暴食。