您的情况属于牙龈肿痛出血，这种情况一般是由于牙龈炎导致的，需要及时的治疗，以免导致症状加重，导致牙周炎出现牙齿松动，平时需要清淡饮食，少吃辛辣刺激性食物，按时刷牙漱口，定期的到医院洗牙，一般每年洗牙1到2次，同时要多吃点绿色新鲜蔬菜水果，适当的补充维生素，慢慢可以恢复。

牙龈出血,经常是牙龈发炎的结果;发炎又是牙垢,牙石刺激所致;牙垢,牙石的形成是没有经常彻底清除堆积在牙缝和龈袋中的食物碎屑和钙质所引起.刷牙漱口是清除这些病因的最有效方法.慢性牙龈炎是没有正确,经常地刷牙漱口的结果.预防牙龈出血的好办法是早晚有效地刷牙,饭后漱口建议及时到牙科检查是否有牙结石,可以到牙科做超声波洁牙治疗　可以配合　用棉签蘸浸3％过氧化氢溶液（双氧水）,涂搽牙龈缘,见有气泡形成,即用温水漱口.然后涂以2％碘甘油或碘伏.每日3次,直至牙龈痊愈为止.甲硝唑（灭滴灵）口颊片,口含,一日4~6次,溶菌酶,度米芬,氯己定口含片可任选其一.。

建议首先检查是否是有血小板减少的可能和注意如果蔬菜水果吃得少缺乏维生素c也可能的.还要注意是否是有肝功有异常缺乏维生素k也会导致这个现象的.还要注意是否是牙结石和牙周炎等原因的可能.

医生建议：这个牙龈肿痛出血，应该就是牙龈炎引起的嘛，这个只要对症治疗，就应该没事的。