你好，很高兴为你解答。一般情况下，性生活时间短多数是属于早泄。中医认为。多属于肾精亏虚，肾阳不足等因素有关。你可以口服五子衍宗丸，右归丸调理一下。也可以找当地中医，通过辨证用汤药调理，效果比较好。平时应该多锻炼身体，保持心情愉快。忌食辛辣刺激性食物，清淡饮食。有利于疾病的恢复。希望我的回答对你有所帮助，祝您健康。

怎么样延长性爱时间？首先，你现在的心理有问题，你不能老是想着自己的性爱时间短了，因为有了这样的心理困惑，所以，你在性爱的时候，就老想着要增长时间，却不能如意。你的自信心就会被打极掉。最好保持，我行，我一定能让女性爽的自信感，才可以。应酬多了，又喝酒，又抽烟，而且还为了合同的事熬夜，这只能加大你的负担。最好的就是合理安排自己的工作，尽量不要抽烟喝酒。保持身体处在一个活跃的状态中，就会延长性爱时间。你现在的状态，才28岁的人，感觉如40岁的人一样，这是因为你心态不好，不乐观，不积极，不阳光，最好保持积极阳光的态度，对什么事情都积极向上，乐观处理，有一颗年轻的心，才能在性爱上处于不败之地。生活不规律，导致饮食也不规律，自然就成为性爱的杀手，所以，想要改善，就得规律地吃饭，规律地饮食，让身体扭转到正常的轨道上来，才能让自己的雄风重振。影响性交时间的常见因素有：心理因素、龟头敏感度的影响以及疾病如前列腺炎、精囊炎、尿路感染、包皮过长、过度手淫等情况。因临床上对性交时间多无界定，平时做好生活上的护理如：性交时放松心情，伴有包皮过长者可积极到医院做手术，阴茎过于敏感者可带避孕套给予缓解，必要时可给予阴茎敏感神经阻断术给予解除等。综合自身情况，必要时还需积极到医院性功能科就诊后遵医嘱给药，祝您健康。

怎么样延长性爱时间？撸要适时地运用。撸是指以上下套动的方式来抚慰生殖器，动作也就是给你一根柳枝条，你用滑动的方式把全部的叶子都抹下来的动作，撸的目的是练习固精的能力，由于撸（抚弄）阴茎的敏感度低故射精的速度就不会快。但相对于女性用这个方式就容易高潮，故配合着抽拉使用是很不错的。前戏做足。要充分利用好前戏来给伴侣的满足，前戏其实是延长做爱时间的最好方法，在我的意识中不只是性交才是做爱，前戏也是做爱的一部分，可以计算到做爱的时间里，充足的前戏后你性交你即使很快就射精了老婆也是有感觉的。姿势的调整。做爱时的姿势是非常之重要的，在刚刚开始做爱时选择一个自己不那么敏感的姿势进行，一直等到女伴之后或者有高潮的暗示时再进行敏感的动作，故找到适合自己又适合伴侣的姿势，对于延长做爱的时间有较大的帮助的。

1.分散注意力法　　做爱很投入时,意念都会集中在龟头上.男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉.这时,如果想着其它东西的内容.就会暂时缓解射精的冲动.
　　2.机械压迫法　　药店里一般都有类似的药膏买.涂在龟头上,可以降低龟头的敏感性.但这种东西是否会对女性有伤害?很难说.毕竟是一种药物,而且要进入阴道.另外,就是戴上避孕套.一般这样比直接做爱时间要长.虽然有人说,戴上避孕套做爱好比穿着雨衣洗澡.
　　3.增强体质　　一般体质较好的人做爱时间要长些.所以根本上说要锻炼身体,并且注意营养.有人说吃三鞭之类的东西很管用,也许有点用.但实际在心理上的作用比在生理上的作用大.综合体质的提高才是根本.

您好！一般说来，性爱过程是指情侣间从相佣、抚摸、亲吻开始，直到男方射精结束。这个过程短则几分钟，长达数小时。实质性性交，即双方性器官充分接触，阴茎在阴道内摩擦、抽动，短则几十秒射精，长达几十分钟还在延续。如此反差，关键在于男方如何把握射精冲动，而不取决于男方的身体强壮与否。

医生建议：要是性生活时间短的话，建议检查是否肾虚或是前列腺炎导致，可以带避孕套降低敏感性，这样就可以延长性生活时间了