你好，抑郁症是一种常见的情感性疾病，轻度的主要是闷闷不乐，活动减少，进一步发展会出现自罪，自责，甚至有自我伤害的行为发生，如果存在这类情况的话首先是确诊，对于轻度的，我们可以通过一些自我放松方法，甚至心理治疗来改善症状，但如果达到中度以上的情况的话需要考虑及时服用抗抑郁药物来改善症状。

抑郁症是以心情高兴不起来为主要表现。持续性情绪低落、忧郁、心境恶劣是抑郁症的典型症状之一。丧失兴趣，思维困难，消极、悲观和自责、自卑，行动迟缓，精力减退，性欲低下，缺乏兴趣和活力，总感到心有余而力不足，家务和日常活动都懒得去做，整天无精打采、身心疲惫，严重者呆若木鸡或呈抑郁性木僵状态。病人对周围一切事物都不感兴趣，对工作没有一点儿热情，平素衣着整洁的人也变得不修边幅。如果出现严重的睡眠障碍，特别是早醒，也就是睡眠的最后一次觉醒时间明显提前，须引起警惕。但是有的人症状不是非常典型的隐匿性抑郁症不容易诊断出来的啊。有经验的精神科医生才能诊断出来的啊

抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药副作用小。抑郁症一般患者治疗后反复发作的原因就是没有治疗心理因素，配合心理治疗标本兼治，才能取得满意的治疗效果。

抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药副作用小。抑郁症一般患者治疗后反复发作的原因就是没有治疗心理因素，配合心理治疗标本兼治，才能取得满意的治疗效果。

你好,首先要使用抗抑郁的药物,坚持服用一段时间,再配合心理医生进行心理治疗.中医讲究辨证论治,要了解个体情况方可准确用药!进行心理治疗的过程中还是要坚持服药.一般来说,抑郁症确诊后第一次患病如果坚持用药5年以上是可以治愈的.多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等,对于摆脱抑郁症也有裨益。

医生建议：你说的这个情况最好是看看医生，都不能单凭你的感觉来判断是不是抑郁症的？如果有疾病的话就需要注意正规的治疗才好。