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回答1
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杨典秋 副主任医师
临沭县人民医院
二级甲等
皮肤科
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改善手脚冰凉的方法:
2018-12-20 09:30
1、饮食上一年四季都必须忌生冷寒凉的食物;生活上夏季注意避雨,不用冷水洗头洗澡;
2、早晨起来可以坚持每天喝杯姜枣汤(生姜7片、红枣6颗,适量红糖调味,如果血糖高,不加红糖)
;3、夜间睡前1小时用陈艾、红花适量煮水泡脚20分钟;
4、每年夏季到正规医院中医科做三伏贴/灸,坚持3年。
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回答2
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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手脚冰凉的主要原因;是冬天血液的新陈代谢减缓,低气温使血管收缩,血液回流能力减弱,使得手脚,尤其是指尖,脚尖等部尾的血液循环不畅,末稍神经循环不好造成的。手脚冰凉护理方案;
2016-08-06 01:40
1,每天泡脚泡脚是最有效的方法.在较深的盆中加入40度左右的热水,让水漫过脚踝.浸泡20分钟左右,就会感觉到全身发热,这说明血液循环畅通后身体开始发热.如果在泡脚的同时再揉搓双脚,效果会更好.
2,有氧运动慢跑,快步走,跳绳,跳迪斯科,打太极拳等,都会让全身各个部位活动起来,促进血液循环,但不可运动过度,高强度的运动,大量的出汗,会“发泄阳气”,起到相反的作用.
3,穿棉袜纯棉袜子不仅柔软舒适,还可吸收脚汗,让双脚整天都能保持干爽舒适.
4,进补热量食物天气冷,为增加热量,改善手脚冰凉要有意进补.北方冬季寒冷,可补温热食品,如牛,羊肉或狗肉;而南方气候较温和,应清补甘温之味,如鸡,鸭,鱼类才更加适合;而且要尽量少吃寒性水果如梨,荸荠等.
5,保证充足睡眠每天至少要保证6个小时的睡眠时间,充足的睡眠有利于储藏阳气,阴精蓄积.
6,按摩手脚心有时间的时候可以经常揉搓手脚心,以改善末端血管的微循环状况,并具有手脚温暖的效果
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回答3
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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考虑是微循环较差,手脚就会出现冰凉的感觉,手脚冰凉,要从日常生活各方面来着手:保暖要特别注意腿、脚的保暖,如果下肢保暖做得好,全身都会觉得暖和。不要穿太紧的衣服,因为衣服过紧会阻碍血液循环。适当运动可以增加血液循环和新陈代谢。
2016-08-06 01:47
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回答4
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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医生建议:你好,根据你的情况建议用六味地黄丸滋阴补肾。用于肾阴亏损,头晕耳鸣,腰膝酸软,骨蒸潮热,盗汗遗精。口服。一次8丸,一日3次。饮食宜清淡.忌食辛辣、生冷、油腻食物,坚持每天适当的运动增强抵抗力,祝早日康复。
2016-08-06 01:55
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