一般情况下维生素D是一样的。使用维生素D是为了帮助钙剂的吸收和沉积到骨骼里。维生素D的使用不存在什么品牌好与坏的问题，基本上是一样的。你不用维生素D也可以通过用鱼肝油来帮助吸收钙剂。这些都是一样的。起作用的是钙剂才是帮助骨骼生成的主要物质。再说了目前我国的药品生产质量应该是有保证的了。所以你可以放心的使用。没必要额外补充维生素d的，维生素d是脂溶性的，多了会储存在脂肪里面，我们平常多晒一些太阳，吃一些蛋，瘦肉、坚果类之类的食物就完全可以补充丰富的维生素d.只要注意营养，适当补充钙元素，然后就是多运动，身高自然就没问题了.

维生素D为固醇类衍生物，具抗佝偻病作用，又称抗佝偻病维生素。目前认为维生素D也是一种类固醇激素，维生素D家族成员中最重要的成员是VD2（麦角钙化醇）和VD3（胆钙化醇)。维生素D均为不同的维生素D原经紫外照射后的衍生物。植物不含维生素D，但维生素D原在动、植物体内都存在。维生素D是一种脂溶性维生素，有五种化合物，对健康关系较密切的是维生素D2和维生素D3。它们有以下三点特性：它存在于部分天然食物中；人体皮下储存有从胆固醇生成的7-脱氢胆固醇，受紫外线的照射后，可转变为维生素D3。适当的日光浴足以满足人体对维生素D的需要。

医生建议：您好，建议可以用美澳健钙加维生素D软胶囊主要成分：碳酸钙、维生素D3、大豆油、蜂蜡、明胶、甘油、二氧化钛、水。补充钙、维生素D。本品不能代替药物；本品不宜超过推荐量或与同类营养素补充剂同时食用。希望能帮到您祝你身体健康