您好：含有雌激素的食物主要是豆制品，肥鸡鸭（皮、脖、内脏尽、鱼（甲鱼，黄鳝、鲫鱼、锂鱼、鲶鱼）、猪肉、牛肉、牛奶、雪蛤、羊胎盘、人参、西洋参、蜂王浆、避孕药物、美容品、木瓜、芒果、当归等。肉的话尽量吃瘦肉，且少量，吃深海鱼可以（小黄鱼、鲳扁鱼、带鱼、鲅鱼、墨鱼均可）、笨鸡蛋等可以。有空到专科医院就诊一下，祝您健康。

您好：食补是没有多大意义的，雌激素是一种性激素，它的主要生理作用是促进女性生殖器官的发育成熟（如促进子宫内膜的生长）、刺激女性副特征出现外，还影响代谢功能；雌激素必须维持在一个正常水平，否则就会引起一系列的病症.如果雌激素偏低，子宫内膜过薄，容易导致不孕或流产；但如果单纯补充雌激素，容易导致子宫内膜癌的发生。我院是治疗不孕不育的专科医院，建议您来我院检查明确具体的情况针对性的治疗不要错过最佳的受孕年龄。如果您还有疑问请随时与我们联系，祝您健康！R

植物雌激素主要有两种类型：即异黄酮和木脂素。异黄酮主要存在于豆类、水果和蔬菜，特别是富含于大豆及豆制品中。木脂素主要存在于扁豆、谷类、小麦和黑米以及茴香、葵花籽、洋葱等食物中。因此，建议，更年期妇女及老年人应多吃上述食品，可以补充体内雌激素的不足。

医生建议：含天然生物样的雌激素的食物如：大豆，豆浆，蜂皇浆，蜂蜜。如果是更年期的女性雌激素分泌减少的，应该尽可能少吃这些。

你好，可能是大豆类，也是很常见，一般情况下建议及时的补充，大豆异黄酮类，都是可以试试，继续观察。

雌激素最高的是菜场里卖的吃饲料的鸡,最好吃农村散养的土鸡.