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回答1
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袁中旭 主治医师
安徽省第二人民医院
三级甲等
外科
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你好，减腿要做耐力性的运动，而不是爆发力的，每天保证四十分钟以上的运动，跳绳、快走、打羽毛球都是可以的，当然运动完之后一定要给小腿放松，可以防止肌肉形成。不要吃零食，多吃水果蔬菜，要保证充足的睡眠还促进新陈代谢。
2016-08-12 08:53
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回答2
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好，想三天快速瘦腿的方法是没有的。这个是不能着急的。一般情况下需要控制饮食和活动锻炼。需要通过联系瑜伽等活动锻炼。不能马上减的。
2016-08-11 17:25
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回答3
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宋长辉 医师
安都卫生院
一级
全科
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您好，根据您的描述，瘦腿的最好方式是做瑜伽，平时睡觉时要腿部略高与头部，减肥多吃含纤维多的粮食，保持适量运动，30分钟快步走能消耗至少300大卡热量，运动对保持减肥成果尤为重要。
2016-08-18 11:57
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