不需要营养品，整个孕期都不用。没必要那么讲究，前3个月想吃什么就吃什么。没有禁忌。不过前三个月比较容易孕吐，多吃点清淡的水果蔬菜就好了··那时候小孩还处在胚胎发育状态，不需要太多营养。后面几个月也不需要大补特补。在你平时的饮食上添点鸡蛋。牛奶，或者豆浆之类的蛋白就好了··爱吃鱼更好··吃鱼多小孩聪明。大头鱼炖豆腐，吃鱼头。猪骨汤、鸡脚汤、海带汤、紫菜汤可以轮流换着吃。青菜水果吃多点。不过你吃的时候估计家婆会阻止，老人都这样，说是不给吃太多。不过医生都建议吃多点青菜水果的。我那时候也不听家婆的，吃很多青菜水果。吃好多葡萄。好多苹果。自己还买了个豆浆机每天弄点豆浆。榨点芝麻糊。我家宝宝生下来头发可漂亮了·眼睛也黑黑圆圆的超级可爱。总之，心态最重要，保持良好的心情才是对宝宝最好的。千万不要吃那些什么燕窝啊，桂圆之类的补品。补过头了不但是对宝宝不好，对大人更加不好·小子胖的话会影响脑发育。·以后你生完了身材想恢复都恢复不过来了。这是我自己的体会。打了那么多字，累了··喝杯水，希望对你有帮助。对了，酸辣的东西最好3个月的时候不要吃了··前面可以吃点。最后三个月是小孩长皮肤的时候。吃了怕皮肤长疙瘩不好看。海鲜这些东西平时能吃的话就不要禁，吃这些容易过敏的东西以后小孩身体也比较耐得了。听老人的话这个不吃那个不吃的话以后小孩吃东西容易过敏。

医生建议：你好，建议你使用朴佳美牌多种维生素多种矿物质片孕早期+孕中期+孕晚期本品是以维生素A醋酸酯（干粉）、盐酸硫胺素、核黄素、盐酸吡哆醇、L-抗坏血酸、维生素D3、叶酸、泛酸钙等多种维生素和矿物质为主要原料制成的保健食品，具有补充多种维生素和矿物质的保健功能。本品不能代替药物；不宜超过推荐量或与同类营养素补充剂同时食用。忌食辛辣、生冷、油腻食物。注意日常饮食,尽量清淡点。希望我的回复可以帮到你

医生建议：你好，建议你使用朴佳美牌多种维生素多种矿物质片本品是以维生素A醋酸酯（干粉）、盐酸硫胺素、核黄素、盐酸吡哆醇、L-抗坏血酸、维生素D3、叶酸、泛酸钙等多种维生素和矿物质为主要原料制成的保健食品，具有补充多种维生素和矿物质的保健功能。每日2次，每次1片。忌食辛辣、生冷、油腻食物。注意日常饮食,尽量清淡点。希望我的回复可以帮到你

汤臣倍健孕妇营养素片.富含高钙、高叶酸，每片含400μg叶酸、400mg钙，同时还含有孕妇日常所需的各种维生素和矿物质。

吃玛特那的孕妇专吃的营养素片，里面叶酸等物资都很全，是安全的，要按说明吃，最好在要宝宝前三个月开始吃，可以减弱妊期反映