舒乐安定属于镇静安眠药，长期服用容易产生以下副作用1.镇静过度，第二天会感到昏昏沉沉，白天没有精神，易疲惫，精神难以集中。2.依赖性和成瘾性，长期连续服用安眠药，一旦停药，就会出现不能耐受，所以连续服用安眠药超过4个月 ，建议换成别的药物，失眠患者，建议不要长期依赖安眠药.建议从调整生活方式方面着手,例如白天多注意锻炼做些运动，晚上睡前喝热牛奶，每天按时睡眠等，帮助纠正生物钟紊乱，有助于睡眠等改善。

你好,如果长期服用安眠药会对身体产生副作用,常见的有：过度镇定,第二天起床还是昏昏沉沉,或者容易使人更难自然入眠,白天易疲惫,精神不佳.不管是哪一种安眠药,都可能造成这种现象.主要原因就是镇定过度,药物持续残留.虽然有些药物的半衰期短,理论上不该会有这种症状,但是每个人的身体状况不同,可能吸收或代谢药物的速度不同,药物反应的强弱也不一样,所以即使是短效的安眠药,也可能让人第二天昏昏欲睡,精神难以集中.同时长期使用安眠药的人,极容易发生安眠药的依赖性.还可能会有像记忆力减退,呼吸抑制,睡眠异常等.基本上,有关催眠行的药物都会要成瘾性,所以连续服用安眠药最好不要超过4个月.如必须再服用时,应设法换成别的药物.所以,睡眠不好的人,不要长期服用安眠药.要从精神和生活方面调养着手,来纠正失眠习惯.事实上,不少依靠服用安眠药入睡的人,与其说是治疗病症的需要这些药物,还不如说是心理上的依赖.如果真正下决心停用药物,一般可以在短时间就会逐渐自然入眠的.建议在睡觉前可以喝点牛奶或者蜂蜜水,这两样是有助睡眠的,而且有益于身体.

长期服用催眠药最主要的问题是形成依赖性,表现为必须天天服药,一天不服药不仅失眠,还出现全身不适.现在服用催眠药的人很多,大多数人都己经形成依赖了.也没有好办法,很无奈.身体虚弱的事多锻炼锻炼安眠药副作用太多了吃多了影响大脑记忆力可能偶尔会有幻觉睡不好就自我催眠吧看书让眼疲劳反正是想办法让自己累多做点运动顺便强身健体多好

医生建议：长期服用催眠药，最主要的问题是形成依赖性表现，为必须天天服药一天不服药。不仅失眠还出现全身不适。也需要诊断后确定是否停药或更换药物。