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情绪低落的治疗与预防方法有哪些？

2016-07-11 18:22 点击扫描二维码更精彩

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情绪低落的治疗与预防方法有哪些？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

张润主治医师

南方医科大学珠江医院

三级甲等

神经外科研究所

调理原则情绪低落与个体的身体状况、心理应激因素、社会应激因素、外界环境条件等密切相关。干预原则主要是去除影响情绪的因素，进行自我心理调适，怡情养性，同时加强身体锻炼，综合干预。干预方案还应注意个体对象的性格、社会、生活等因素。调理方法对个性有清楚的认识，树立乐观开朗的人生哲学观，分析产生情绪低落的原因，寻求解决问题的方法，学会面对压。养成良好的睡眠习惯，并且保证睡眠质量，这有利于消除身体疲劳。缓解精神紧张，避免情绪低落。进行运动调养。
2016-07-11 19:30

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