现在在临床上比较好的减肥方法有两种，第一种是通过手术减肥，手术减肥主要是做胃部缩小手术，这个手术效果很好的，让患者可以立马减去几十斤的重量，第二种方法就是埋线减肥，也就是说通过中医埋线或者针灸的一些方法来减肥，效果也不错，但是没有第一种那么快见效，此外就是运动减肥了，节食配合锻炼，这种方法对于人的意志力有一定的要求，效果也很好。

医生建议：控制饮食，坚持锻炼，是最好的减肥方法，但需要坚持，坚持不了效果不好追问:我有个症状就是吃不饱很容易饿医生回答:还有其他症状吗？追问:看到什么都想吃，提一下建议，没有啦医生回答:可能是你比较胖，消耗比较多，所以会经常饿追问:身高160体重128医生回答:稍微有点胖，坚持锻炼追问:以前有过胃炎医生回答:现在还有吗？追问:怀孕的时候有现在没有，就是怀孕的时候烧心医生回答:那就锻炼吧，对身体有益追问:我新陈代谢慢有什么建议医生回答:一般代谢慢的人比较长寿追问:不容易消化医生回答:可以吃多酶片调理追问:好的谢谢

你好，减肥方法，不需要忌口，你只要喜欢吃的，都可以吃，但是一定要吃七分饱，吃饭时，要细嚼慢咽。下一餐要等到感觉饿再进食，不饿就是到吃饭时间也不能吃，平时多吃些水果和蔬菜，减肥效果很好，刚开始的一周，重量会迅速减掉2公斤左右，慢慢就减的很平稳，记得要坚持不懈的去做，才会有效果。减肥就是这么简单，不需要刻意的忌口，想吃就吃，就是只能吃七分饱。