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生理性肥胖的治疗与预防方法有哪些?

肥胖症

生理性肥胖的治疗与预防方法有哪些?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    谷魁广 医师

    0 0

    肥胖可以引起很多的并发症,造成内分泌代谢方面的紊乱,并影响人们的身体健康,甚至导致寿命缩短。因此,这几年我国的肥胖症发病率明显呈增长趋势。肥胖应该从预防开始。 提高认识 充分认识肥胖对人体的危害,了解一生中容易引发肥胖的阶段以及预防方法。 心情舒畅 俗话说,心宽体胖。心情愉快、休息好、工作和学习轻松、无忧无虑的人,常常食欲好,这样喝得多,吃的也多,使热量摄取增加,从而引起肥胖。良好的心情能使体内系统的生理功能保持正常运行,对预防肥胖能起到一定作用,繁殖,沉默寡言、情绪抑郁,会使生理机能发生紊乱,代谢减慢,加上运动减少,就容易造成脂肪堆积 。饮食清爽 想要身体苗条健壮,避免肥胖,就要采取合理的饮食方法,不恰当的追求高糖、高脂肪、高蛋白以及富含淀粉类的各种食品,特别是过多的摄入动物的内脏和动物脂肪,以及平常喜好零食,经常和啤酒等,往往容易导致肥胖 。

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