调理原则内调外养，调养结合。在静养的同时，结合必要的心理调摄。调理方法食疗。巧克巧克中含有具有兴奋作用的化学物质，能抑制失恋的痛苦。失恋者可适量多吃。薄荷薄荷能舒缓神经、补充体，失恋者将薄荷泡水饮用，可使全身放松，心情开朗。生香蕉皮将未成熟香蕉的度剁碎或用水煮，或者榨成汁饮用，具有抗忧郁作用。美味豆腐羹原料熟咸蛋黄2个，豆腐l盒，火腿少许如果没有火腿也可以用虾米，淀粉少许。制法将成蛋黄取出，捣烂，火腿切成丁，和豆腐一起倒入碗中搅拌均匀。放入锅里完全煮开后1～2分钟，根据自己口味加适量盐。稀淀粉勾芡后再撒少许葱花即可。功教益胃健脾，增进食欲。适宜于失恋后情绪抑郁，食欲不振者。忘忧汤金针、雪耳、黄豆煲瘦肉汤原料金针菜20g，雪耳15g，黄豆20g，红枣l0g，猪瘦肉l00g。制法先将金针菜、雪耳浸水约2小时，将金针菜头尾剪断不要，猪瘦肉洗净飞水，再将全部材料放入煲内，清水适量，大火煲滚改为小火煲1个半小时即可饮用。功效养肝健脾，解郁安神。能营养身体，对于情绪低落，精神抑郁，夜寐不安者，可经常煲食用。