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张润 主治医师
南方医科大学珠江医院
三级甲等
神经外科研究所
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失眠的原因精神心理不良压大,紧张兴奋,抑郁烦躁,心绪波动大的人。身体状况不良疼痛或疾病心脑血管、内分泌、神经调节。外部因素饮食含咖啡因的饮料,饥饿或过饱,过度饮酒,药物中枢兴奋剂,催眠剂反跳,环境变动旅行时差、睡眠环境。年龄早醒类型在老年人中较常见。女性比男性常见。生物钟不规则的睡眠时间导致的失调,疾病导致的损害。要怎样知道自己失眠的原因?早段失眠,即入睡困难明显,多见于精神心理不良,躯体疾病疼痛,外部因素,生物钟失调。中段失眠,即睡后易醒、多梦,反反复复,常见于精神心理不良、神经调节疾病等。末段失眠,表现为早醒,最常见于老年人,不规则的睡眠时间。
2016-07-06 12:35常见的失眠原因有以下一些心理生理性失眠常由心情紧张引起。初次失眠后,形成心理上不能人睡条件反射。外源性失眠环境变动强光、噪声、高温,重大生活事件离退休、丧偶,摄入或接触某些物质或药物烟、酒、咖啡因、麻黄碱、氨茶碱、铅、锰,睡眠卫生不当睡前饱餐或剧烈运动。药物依赖性失眠长期服用催眠剂,一旦急速停药可引起反跳性失眠,且较严重,尤易发生于应用短效苯二氮卓类药物以后。躯体疾病所致失眠老年人易罹患的疾病很多,造成身体不适的各科疾病均可导致失眠。失眠为该病的继发症状。调查表明40%的失眠症患者同时继发其他精神疾患,主要是抑郁症,它的发病率明显高于正常人群14%。然而由于诸多原因,只有5%的患者会主动寻医问诊。失眠对人体健康的危害影响儿童生长发育,导致个体矮小,或使人过早衰老,缩短寿命。导致机体免疫下降,易患感染性疾病。加重或诱发各种精神疾患如抑郁症、焦虑症、精神分裂症、痴呆症等精神障碍。加重各种躯体疾患如高血压、心脏病、脑血管病、糖尿病、夜间猝死、内分泌代谢性疾病等。白天嗜睡,操作失误增多、工作效率下降。生活质量降低、情绪沮丧及社会适应性下降。导致头痛、注意,记忆下降等自主神经系统紊乱。
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