你好枸杞的吃法一是可鲜食,新摘的枸杞子晶莹红润,汁浓充盈,嘴嚼味甘润口,每日可食十克左右,多食不宜；枸杞泡茶二是将枸杞子单独或加入复方遵医嘱煎服；三是置酒中浸泡,通常一市斤枸杞子加白酒三市斤,浸泡两周即可饮酌；四是用枸杞子泡茶,每次与茶叶一起投放8到10颗,反复冲饮,茶尽杞进,味道甘甜,杞味郁浓；五是将枸杞子烹调入菜肴在成品枸杞子中可能会有些颗粒末端有非霉变的小黑点,那是枸杞姑娘采摘鲜果时不小心碰伤的,并不妨碍食用.[特别提醒]枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有的人都适合服用的.由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧,身体有炎症,腹泻的人最好别吃.最适合吃枸杞的是体质虚弱,抵抗力差的人.而且,一定要长期坚持,每天吃一点,才能见效.任何滋补品都不要过量食用,枸杞也不例外.一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果,每天最好吃30克左右.现在,很多关于枸杞毒性的动物实验证明,枸杞是非常安全的食物,里面不含任何毒素,可以长期食用.

医生建议：枸我们平常生活中枸杞大多是泡水喝，或者煮汤熬粥快出锅时放适量。追问:哦我推销一下自己家的枸杞宁夏**的医生回答:哦哦医生回答:宁夏枸杞早就有名了追问:对呀自己家的看着不错吧医生回答:还要你来推销啊追问:哦你不懂了吧，你们买到的都是厂家加工过的医生回答:那你可以做微商或者朋友圈卖追问:给你们这些大夫买医生回答:等大家都感觉不错，自然就要有生意了追问:前提是你们要感觉一下医生回答:你的产品优势在哪追问:自然的自然晒干的大，有照片你看这是我自己拍的呀医生回答:那加工是什么有什么不好的地方追问:，上色呀本来比较小的一泡会看着很大颜色很好医生回答:哦，加工色素追问:对的医生回答:我知道了追问:懂了吧呵呵，扫一下聊聊吧医生回答:我在上班呢，不能聊

你好,一般来说,健康的成年人每天吃20克左右枸杞比较合适；治疗用可增至30克.枸杞要常吃,不可一次大量食用.由于枸杞温热身体效果明显,所以正在患感冒发烧,炎症,腹泻的人最好别吃；同时,枸杞还有兴奋性神经的作用,性欲亢进者不宜服用；另外,枸杞子含糖量较高,每100克含糖19.3克,糖尿病者要慎用,不宜过量.用枸杞泡水或煲汤,只饮汤水并不能完全吸收,因为受水温,浸泡时间等因素影响,只有部分药用成分能释放到汤水中,为了更好地发挥效果,最好将汤里的枸杞也一起吃掉.不用任何加工,直接嚼服枸杞子对营养成分的吸收会更充分,可将枸杞用水冲洗干净后嚼服,但服用量要减半.

你好，枸杞有多种吃法：一是可鲜食，新摘的枸杞子晶莹红润，汁浓充盈，嘴嚼味甘润口，每日可食十克左右，多食不宜。二是置酒中浸泡，通常一市斤枸杞子加白酒三市斤，浸泡两周即可饮酌；一般一天可以大约半两，这种方法是最好的，就是最好的载体，有助于人体的吸收。还有一种较为方便的方法是泡茶，枸杞子泡茶，每次与茶叶一起投放8到10颗，反复冲饮，茶尽杞进，味道甘甜，杞味郁浓。

医学研究证实：采用“炖、煮、泡”等传统食用枸杞的方法存在弊端，因为其营养吸收率最多只能达到2.03%，而大部分有效物质不是被破坏，就是被浪费掉。其实枸杞有效成分大部分都为热敏性高分子有机物，如维生素A、甜菜碱，使用高温的“炖、煮、泡”就会分解这些有效物质，故此用这些方法使枸杞中的有效成分并不能完全浸出来而浪费掉。枸杞的最佳吃法是生吃，且选择自然干透的枸杞更好，只要每天吃几颗，就会起到“养性”之效。