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回答1
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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您好,1、心静要平和。失眠的人往往越失眠越急,越急就越睡不着,且有非常的焦虑,如果失眠的话干脆起床看看书2、合理的作息时间,培养睡觉的情绪,在睡眠前做些例行的事情,如泡脚听歌,看看书,就像培养一种条件反射3、合理饮食,有很多失眠是因为脾胃不好引起的。
2016-07-31 21:19
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回答2
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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医生建议:你好,建议选用野酒花,具有改善睡眠的保健功能,本品不能代替药物驾车、机械作业前或正作业时及从事危险操作时请勿使用。每日1次,每次1-6粒,温开水送服。
2016-07-31 21:27
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