这位朋友你好！便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。建议在医生的指导下服用麻子仁丸等药物，平时调整生活方式养成定时排便的习惯；戒烟酒；避免滥用药。有便意时需及时排便，避免抑制排便。长期、反复抑制排便可导致排便反阈值升高、便意消失，导致便秘。合理安排生活和工作，做到劳逸结合。议患者每天至少喝6杯250ml的水，进行中等强度的锻炼，并养成定时排便的习惯（每天2次，每次15分钟）。睡醒及餐后结肠的动作电位活动增强，将粪便向结肠远端推进，故晨起及餐后是最易排便的时间！希望对你有所帮助！

医生建议：您好！建议服用润肠胶囊润肠通便。用于实热津亏便秘。口服，一次1粒，一日3次，宜空腹服。服药期间忌食生冷、辛辣油腻之物。服药后症状无改善，或症状加重，或出现新的症状者，应立即停药并到医院就诊。过敏体质者慎用。小儿及年老体弱者，应在医师指导下服用。药品性状发生改变时禁止服用。儿童必须在成人监护下使用。请将此药品放在儿童不能接触的地方。希望对您有所帮助！

这个便秘是多种疾病的一种症状，常见症状是排便次数明显减少，摄食种类、生活习惯、环境因素、精神状态等都可以影响到的。你可以吃点牛黄清胃丸调理，等正常了再结合食疗，多吃新鲜水果蔬菜和含纤维素多的食物如魔芋粉、燕麦、荞麦、红薯、芹菜、玉米面等，每天早晨起床后喝一杯淡盐水，不要吃辛辣刺激性的食物，尤其是辣椒烟酒等。

医生建议：你好，根据你所说的这种情况可以建议你服用麻仁丸,可以润肠通便。用于肠热津亏所致的便秘，症见大便干结难下、腹部胀满不舒；习惯性便秘见上述证候者。口服。水蜜丸一次9克，一日1～2次。希望我的建议能够帮助到你，祝健康。

造成便秘的原因有饮食中缺乏粗纤维物质排便习惯不好水分不足等,建议你在平时要多吃含纤维素的蔬菜（韭菜,芹菜,菠菜等）和新鲜水果.要鼓励适量喝水或饮用蜂蜜水,大枣,芝麻和胡桃等,也可以用通便灵或者是番泻叶治疗一段时间观察看看