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回答1
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李永涛 主治医师
滕州市中心人民医院
三级甲等
神经外科
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你好，一般成人40岁以后，褪黑素就会逐渐分泌减少，缺乏，从而出现失眠，睡眠不好症状，可以适当进行补充，真是饮食营养搭配均衡多吃补气养血含维生素多的食物，对改善睡眠都有一定帮助，睡前喝一杯牛奶，听听温馨音乐祝您健康，很高兴为您解答，希望我的回答对你有一定帮助，
2018-07-11 14:36
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回答2
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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医生建议：你好，根据你所提的问题，褪黑素是松果体分泌的光信号激素，在调节动物的昼夜节律和季节节律以及机体“睡眠-觉醒”节律方面发挥重要的作用。日间应用褪黑素可使体温降低0.3-0.4℃。夜间给予明亮光线刺激可抑制褪黑素的分泌，使体温升高，同时致使夜间睡眠量减少。如果外服有关褪黑素类的物质，对动物和人均具有快速催眠作用。褪黑素胶囊具有改善失眠，舒缓情绪压力，松弛肌肉和神经，治疗焦虑症，促进良好睡眠的功效。希望我的回复能对你有用，祝健康。
2016-07-31 15:19
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回答3
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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您好，我分析该患者睡眠差您好，建议您不要轻易使用此类药品，建议您谷维素，也可以心理调整减轻心理压力,睡前听一些轻音乐.祝您健康
2016-07-31 15:26
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