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回答1
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任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院
三级甲等
内科
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有什么办法能在一周内的减肥方法,作为医生来说是不提倡快速减肥的,对身体损伤很大,尤其是未成年人,不正当的减肥会直接影响生长发育,造成内分泌紊乱,包括生长激素的分泌,最好考虑清楚。不建议吃减肥药,更不建议节食减肥,因为节食减肥是最快损伤也最大的,但反弹率会很大,恢复饮食后会更加肥胖。要减肥最好的方式就是控制饮食和运动,控制饮食不是不吃饭,而是要合理的膳食,每天坚持两个多小时的有氧运动。
2016-08-06 18:42
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回答2
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宋长辉 医师
安都卫生院
一级
全科
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你好;一般考虑减肥方法有多种,其中有控制饮食,运动减肥,药物减肥等,合理饮食加运动,平时少吃甜食,多喝水,多吃些水果蔬菜。
2016-08-11 15:58
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回答3
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何甲书 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果。跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐等,长期坚持,减肥是一个艰苦漫长的过程。
2016-08-19 22:27
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回答4
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特约医生
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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您好,一般减肥都是一个比较漫长的过程,不可能一下子就减下来的。多数需要控制饮食和配合运动,也可以做一些中医相关治疗。建议平时饮食早中晚餐比例3:2:1,晚餐可以用水果代替。同时多做一些有氧运动,例如跑步,每天最好坚持半小时以上。也可以到中医院做一下穴位埋线。
2018-06-09 09:42
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