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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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医生建议:最健康的减肥方式就是运动,适当的结合节食的办法,这样是最健康的。追问:早晚跑步有效果吗,晚上不吃晚饭,可以用什么代替呢,医生回答:多吃水果,少吃面食啊!
2016-07-30 16:59
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回答2
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好,减肥最有效的运动就是有氧运动,它能够帮助燃烧脂肪,提高人体新陈代谢。多做些户外健身运动如慢跑、爬山、游泳等,量力而行,饮食正常,不吃油腻即可。
2016-07-30 17:06
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