半月板损伤的预防： 　　准备活动很重要：充足的准备活动能让身体关节和肌肉完全舒展开来，这样在运动过程中会大大下降造成以外拉伤或扭伤的概率，从而就能保护好半月板。 　　运动时要注意保护：在运动中，大家可以选择适合自己的运动强度，但要是个保证姿势的正确，因为不恰当的运动姿势也会造成关节损伤。 　　疲劳时尽量不运动：运动是件好事情，但是在人体处于疲劳状态下尽量不要运动。因为在疲劳状态下人的反应能力会下降，在此基础上进行剧烈的运动，会大大下降身体协调性从而引起半月板损伤等关节疾病。

　　治疗半月板损伤的过程中，应多食蔬菜水果，多食粗粮。上下楼梯时，必须全神贯注，且稳步行走。 　　黑龙江中德骨科医院半月板损伤的治疗：关节镜微创术：关节镜可以对关节内结构进行全面观察，较切开手术更加细微，许多关节内的结构和病变可以得到直接观察和治疗。关节镜手术有很多优点：切口小、痛苦小、恢复快，可避免产生术后的瘢痕。 　　如果您想要进一步的了解骨疾病的治疗，可以拨打咨询热线：0451-86262071, 黑龙江中德骨科医院将以专业的态度为您服务。

黑龙江中德骨科医院是一所专业的骨科医院、正规骨伤科医院。医院开展中西医结合、保守治疗、微创介入治疗各类骨科疾病，私人订制专属治疗方案。更多有关疾病资讯，可以点击在线咨询，或拨打骨科热线：0451-86265180。