您好：很多男子不能确定自己是否患有阳萎，其实可以从阴茎的夜间勃起情况来判断阳痿的性质。各年龄的正常男子，在夜间睡眠中都可发生阴茎反射性勃起。青春期每晚平均勃起6次左右，每次20-30分钟；青壮年平均每晚勃起4次左右；65岁以上的健康老人，每晚仍可有1~1.5小时的总勃起时间。即便是儿童，在睡梦中也常常会有阴茎勃起。显然，夜间阴茎的反射性勃起与性刺激无关，也不受精神心理因素的影响，因此，可用于鉴别阳痿是由于精神心理因素引起的，还是由于疾病因素引起的。假如阳痿患者无夜间勃起或勃起程度在同年龄组正常值之下，即可能存在疾病因素，需进一步深入查明病根。若阳痿患者有正常的夜间勃起，则不会是疾病因素造成，而是精神与心理因素在作怪。自我判断阴茎夜间勃起有以下几种方法：（1）邮票试验：用四张联孔邮票环绕阴茎体部，将重叠部分粘住，使之形成一环后入睡。清晨检查邮票联孔处是否撕裂，撕裂者表示有夜间勃起。如果是重叠部分未粘牢而脱开则开意义。（2）阴茎周径测量：有一种市售的带状软尺（一般的纸质的），一端边接一方形搭扣，睡前将其围绕阴茎，一端从搭扣中穿出，先读下阴茎软缩状态下的周径基数，次晨再看数据有无变化。睡前与醒后数据之差即为夜间勃起后阴茎周径增加数。正常人增值为1.5~4.1厘米。若大于1.5厘米，所患阴痿可能是精神因素所致；小于1.5厘米，所患阳痿可能是精神因素所致；小于1.5厘米，则要想到可能是疾病因素所致。（3）阴茎强度测量：用一根市售的纸质阴茎强度测量带，睡前环绕阴茎粘贴，次晨观察带上的三根小色带断裂情况。如果小色带无一根断裂，表示没有夜间勃起，阴痿是疾病所致。仅断裂红色小带为无效勃起，断裂红、黄两条色带为不充分勃起，阳痿原因仍要考虑疾病因素。假如红、黄、蓝三条小色带全部断裂，说明夜间勃起良好，阳痿系精神与心理因素所致。近年来还有一种监测阴茎夜间勃起的新颖仪器，利用一弹性测力传感环套在阴茎上入睡，该环能自动监测和记录夜间阴茎勃起情况，第二天通知电脑处理后就可作出图象报告。当然，这种方法要在医生指导下进行。显然，在阳痿者自我测量阴茎夜间勃起，对查明的痿的病因是很有帮助的。某些精神性阳痿患者，看到阴茎在夜间能正常勃起，信心大增，阳痿也就不治而愈了。

阴茎勃而不坚是阳痿中的一种表现,你多大?也许你手淫过于频繁,而造成肾阳虚.当务之急必须禁手淫以便休身养息,2／注意饮食调养,丰富全面,3／注意多运动,保持充足睡眠,4／适当合理服用一些补肾壮阳的中成药调理.坚持数月会有不同程度恢复好转.往后切记手淫也要节制有度,一般每星期1－2次为佳,有利身心健康,建议：首先,平时多运动锻炼,强健的身体才是小弟弟的坚强后盾,平时可以锻炼骨盆肌（收缩骨盆肌,每次保持10秒,每天最多做18次）及肛门括约肌（尿尿时控制肌肉收缩,开始每天3次,每次收缩3下,慢慢增加到5下,最终可增加到30下）这能增强勃起力度和延长勃起时间,多做有氧运动如：慢跑,游泳,仰卧起座,俯卧撑（这能增加血液内的氮氧化物的含量,给血管降压,让阴茎勃起更有力）及力量锻炼（这样就会更有力,更多肌肉,睾丸激素也就会变更多）.其次,注重饮食调理,要控制体重,少酒戒烟,拒绝汉堡及油腻食物,多吃黑色食物,蜂蜜,海藻,松果体素,麦芽油,果仁和种子（南瓜子,葵花子,麦子等）,一天一根香蕉.第三,还有就是手淫,手淫本身没有对于错,这就看你的频率了,太频繁就会坏处多多,影响你的性生活,适度手淫却又能给你降压,防止前列腺炎症,促使睾丸生产精子让睾丸变的更有活力,所以当没有正常性生活的时候可以进行适度的手淫,一般一周一次最合适.第四,就是心态,这个可是至关主要的,心态一定要摆正,不能因为一两次的不成功就忧心忡忡的,那样不好.记住如果性生活产生问题的话不要接着一直尝试,要休养几天后等心情舒畅的时候在试试,不然如果连着试反而会产生很多问题哦,还会心理方面不要有疑惑,焦虑,恐惧等负面压力,这都会导致JJ不硬的哦,有80％的ED患者都是由心理问题造成的,那是因为由于阴茎勃不起来后你产生了紧张,焦虑的情绪,然后由于紧张交感神经就会显得十分兴奋,导致血管强烈收缩,造成阴茎血液供应急剧减少,最后造成阴茎越来越小,而你就越来越紧张焦虑,这样还会刺激大脑皮层,形成一个恶性循环.所以当偶尔出现问题时绝对不能产生紧张焦虑的负面情绪哦,这才是造成ED的元凶呢.

举而不坚俗称阳痿阳萎”现在更准确的叫勃起功能障碍（ED）,对阳萎病人来讲,正确地掌握阳萎的定义是相当重要的.国际阳萎学会阳萎的定义是：性交时阴茎不能有效而充分的勃起而致性交不满意;美国的性学专家玛斯特斯和约翰逊夫妻认为：凡企图性交时阴茎勃起失败达75%以上者;中国医学认为,凡因肌体平衡失调,出现阴茎不能勃起,勃起不坚或坚而不久,以致不能完成性交者称阳萎建议中药治疗这样对身体没有任何副作用下面给你介绍几种方子[酒煮虾]当归25g,红枣20枚,鲜虾500g,鸡肉100g,北菇50g,玫瑰露酒适量,功用补血壮阳,男子阳萎,女子性欲低下.[肉苁蓉乌龟汤]肉苁蓉60g,复盆子30g,乌龟1000g,料适量,功用补肾壮阳,养阴固精.[生地鸡]乌骨鸡1只,地黄250g,饴糖1500g,功用强筋健身,益精髓.适于肾精亏损,性功能低下.[枸杞饨羊肉]羊腿肉1000g,枸杞子20g,清汤2000g,佐料适量.功用益精明目,补肾强筋.适用于男子阳萎,女子性欲减退.[壮阳狗肉汤]附片3g,兔丝子5g,狗肉250g,佐料适量.功用温肾壮阳,补益精髓.适用于性神经衰弱.[鹿茸炖鸡]鹿茸10-15g,母鸡肉500g,姜片适量.功用壮命门火适用于女性命门火衰所致老年性宫冷,性欲低下,血压过低等.[归参炖牛鞭]牛鞭1具,党参15g,当归15g,杜仲15g,花生油适量,功用补肾益精,养血强腰.适用于肾虚,气血两虚所致男性性功能低下.[双鞭壮阳汤]枸杞子10g,兔丝子10g,肉苁蓉6g,母鸡肉50g,牛鞭100g,狗鞭10g,羊肉100g,佐料适量.功用暖肾壮阳,益阳补髓.适用于肾气衰,阳萎,滑精等.[芡实莲子汤]芡实10g,莲子10g,茯神10g,白糖适量.功用,安神宁心,固精益肾.适用于性神经衰弱的失眠,梦遗.[虾肉粥]虾米50g,大米200g,佐料少许.功用益肾补精壮阳强体.适用于阳萎,遗精等症.[鸡肝粥]鸡肝1具.兔丝子15g,粟米100g,葱白两根.适用于阳萎,早泄,筋骨痿弱.希望我的回答能够帮助你祝你健康

"举而不坚"这个词往往被人们看作是阳萎的代名词，可在现实生活中并非如此，这个词只能提示阴茎海绵体的充血不足，至于充血量的多少，并不能确切反映出来，所以我们要根据不同的情况，作出相应的处理。　　很多年青人都说自己患了阳萎而实际情况并非如此，有的人并没有女朋友，也没有性生活的经历。　　只是发现阴茎勃起的硬度和以前相比降低了，在以前每当性冲动阴茎勃起时，龟头和阴茎体充血的相当历害，然而现在则不同了，龟头似乎都不充血了。由此感到非常恐惧，觉得自己患了阳萎。其实这不是患了阳萎，是正常性生理的反映过程，就象经常干农活的农民，他的双手会有厚厚的老茧，这是长期劳动的结果，也是自身保护性的结果，这可以防止劳动摩伤双手。相反一个不经常劳动的人，偶而干一次农活，双手会起水泡。道理是一样的，随着年龄的增长，龟头外露后，因经常的和内裤摩擦，龟头的敏感度降低了。但如果有强烈和持续的性刺激，龟头一样会充血肿胀。所以这一切并非病态，不必过分担心。这样的"举而不坚"是表现在龟头充血欠佳，是正常生理反应。　　有的中年人自述近期阳萎，说是"一上阵就交枪"，因为夫人怀孕后至抚育孩子过程中很少过性生活。等房事恢复正常后，却发现阴茎勃起不坚，但阴茎仍可插入阴道，这种情况是因为阴茎充血量不足造成的，一般阴茎阴茎充血量达到60-70%，如果性技巧熟练的话，就可插入阴道。这种情况在中年男性中这种情况较为普遍，是由于性生活缺乏新鲜感造成的，并非病态反映，而将其归为心理因素则较为确切。　　有的人将性生活安排在周未，体位亦很少改变，持续下来，缺少创新，自然而然，就对此事本然了。这是发生勃起不坚的根本原因。对这种情况最好随兴所至，随欲而发，不要受时间、地点的限制，并经常改换体位，增加新鲜感，这会提高阴茎的勃起硬度，改善性生活质量。

医生建议：你好，以你上述的情况来看，该症状属于阳痿的表现，建议你用海马巴戟胶囊(力源)温肾壮阳。填精益髓。用于气血两亏，体质虚弱，精力不足，阳痿、早泄等症。早饭前及临睡前淡盐水或温开水送服，一次3粒，一日2次。希望我的回答能够帮的到你，祝生活愉快，早日康复！