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腿抽筋了怎么办

抽搐

我从昨天就腿抽筋到今天还疼,有快速治疗的方法吗

  • 回答1

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    李子杰 主治医师

    南宁市邕宁区中医医院

    一级

    内科

    医生建议:你好,第一种方法是:平时一旦发生腿抽筋,可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾,然后慢慢将脚掌向自己方向拉,这样可拉伸腓肠肌。再慢慢伸直脚,然后用力伸腿,小腿肌肉就不抽筋了;或用双手使劲按摩小腿肚子,也能见效。第二种方法是:身体前靠在墙上,脚后跟着地。如果仅站立,然后将体重集中由发生抽筋的腿支撑也有所帮助,但是应当小心摔倒:如果旁边有人可以帮忙的话就更好一些。温暖(使用电热毯或温水但不能用开水)或按摩腿部和足部也可以有助于肌肉放松,不过最好先试试拉伸肌肉。

    2016-07-29 13:00
  • 回答2

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    许宗彦 主治医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    你的情况应该是缺钙的原因,最好做血液生化检查来确定.建议平时多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如:奶类(人奶,牛奶,羊奶等)含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维生素D,可以促进钙的没收,但动植物中的维生素D要经过紫外线照射转化为内源性维生素D,才能被人体利用,.海带,小虾皮等海产品含钙量高;紫菜,菜花含钙也较丰富,蚕豆连皮吃提高钙的吸收;骨头加醋熬汤,可增加钙质,精醋排骨也含有丰富的钙质;将鱼炸酥后连骨吃,可提高钙的含量

    2016-07-29 13:07
  • 回答3

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    史东岳

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    您好,你的情况可能还是缺钙的原因,建议补钙多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如:奶类(人奶,牛奶,羊奶等)含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维生素D,可以促进钙的没收,但动植物中的维生素D要经过紫外线照射转化为内源性维生素D,才能被人体利用,.海带,小虾皮等海产品含钙量高;紫菜,菜花含钙也较丰富,蚕豆连皮吃提高钙的吸收;骨头加醋熬汤,可增加钙质,精醋排骨也含有丰富的钙质;将鱼炸酥后连骨吃,可提高钙的含量

    2016-07-29 13:14
  • 回答4

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    薛祖洋 医师

    冠县人民医院

    二级甲等

    儿科

    你好!腿抽筋大多是缺钙,受凉,局部神经血管受压引起.平时可适量补钙,多晒太阳,注意局部保暖,也要注意体位的变化,如坐姿睡姿,避免神经血管受压,你也可做局部肌肉的热敷,按摩,加强局部的血液循环,如果还无改善,你就应到医院检查治疗.

    2016-07-29 13:22
  • 回答5

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    李希弘 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    您好!你的情况应该为长跑劳累引起的表现的,其次可见于缺钙引起的表现的,经自我调理及药物调理后是可以控制及恢复的。建议注意多休息及避免着凉的,可考虑应用钙剂进行口服补充治疗即可,一般经1–2日的调理后是可以控制及恢复的。

    2016-07-29 13:28
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