孕妇补铁可以吃瘦肉牛肉，这些含铁量比较高的。还有大枣含铁量也比较高的，可以适当的多吃的。可以预防和治疗缺铁性贫血。孕妇缺铁，如果是肠胃不好引起的，就需要调理肠胃的，因为肠胃吸收能力差，也容易缺乏营养的。要合理膳食，均衡营养，就不容易缺乏营养了，不能偏食的。

您好，孕妇补铁应多吃红色瘦肉、禽蛋类、肝肾等；海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、香菇、豆类等。孕妇铁的需求量大，补充铁不及时会影响胎儿发育，建议口服铁剂补充，常用的铁剂有铁之缘片，补铁生血增加营养，安全不伤胃，能更全面的改善好孕妇缺铁性贫血。平时注意膳食均衡补充营养，保持良好的心态贫血一般两个月左右就可以纠正。

医生建议：你好，孕妇补铁建议食用汤臣倍健叶酸亚铁片要作用同时补充铁质和叶酸，对缺铁性贫血和孕妇缺乏叶酸引起的贫血有良好的补铁、补血功效。适宜人群1.女性，尤其是贫血、怕冷、手脚冰冷者。2.孕妇。3.偏食、容易疲劳、头晕头痛者。用法用量每天1次，每次1片。平时多喝水，多吃蔬菜水果，平衡饮食。

你好。孕期如果饮食不良或者食物的择取不当的话容易导致铁的缺乏。铁是组成红细胞的重要元素之一，所以，孕期要注意铁元素的摄入。多吃一些含铁质丰富的蔬菜、动物肝脏、瘦肉、鸡蛋等。平时可以多吃些含铁的食物如鸡蛋黄、猪肝、猪血、鸭血、红枣、黑木耳等，水果方面可以多吃些樱桃、李子、杏仁、菠萝等。祝健康

含铁丰富的食物：蛋黄、桔子汁、菜汁、菜泥、肝泥、肉泥及铁强化食品(如铁、强化的奶粉、米粉、面粉)和铁强化配方奶。肉末、鱼、豆腐、肝、瘦肉、豆制品、动物血、小米、高梁、玉米、绿叶蔬菜、黄红色蔬菜、黑木耳、海带、紫菜。

孕妇应该多吃一些含铁量较丰富的食物，如鸡蛋、瘦肉、肝、心等，其中鸡蛋为最好，可全部被利用。在主食中，面食含铁一般比大米多，因而应鼓励孕妇多吃些面食，如面条、面包等。