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回答1
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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不要紧张,这主要是紧张压力或是精神因素,造成的睡眠质量差,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,你可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.
2016-07-28 06:45
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回答2
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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不要紧张,这主要是紧张压力或是精神因素,造成的睡眠质量差,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,你可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.
2016-07-28 06:51
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回答3
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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平时尽量放松,规律生活早睡早起适当锻炼增强体质,遇到烦心事尽量不要着急,如果有手淫,控制次数,每周不超过两次,口服谷维素和健脑补肾丸试一试
2016-07-28 06:58
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回答4
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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平时尽量放松,规律生活早睡早起适当锻炼增强体质,遇到烦心事尽量不要着急,如果有手淫,控制次数,每周不超过两次,口服谷维素和健脑补肾丸试一试
2016-07-28 07:06
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回答5
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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医生建议:我觉得首先注意睡觉之前少食一些刺激性的东西,比如可乐、咖啡之类的,最好不要喝,养成良好的生活习惯,可以适当喝些安神补脑的药物。
2016-07-28 07:13
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